不眠、肩こり、腰痛で最初来られ、その後改善したため、妊活治療に移行した30代女性
患者様情報
・性別
女性
・年齢
30代
・仕事
看護師
・来店きっかけ
HP
・運動習慣など
筋トレ、ジョギング、ストレッチ、ヨガ
・飲酒
職場での付き合い程度
症状
症状
☆自律神経系の症状
・不眠
仕事が早くから遅くまでの影響もあり、睡眠時間の確保が難しい。
毎日6時間は眠れているが、30～60分寝付けないことが多く、
色々なことを考えていると目が冴えてくる。
眠気はないものの、朝起きた時に疲労が残っているのが不快感。
・頭痛
ほぼ毎日、夕方にかけて頭痛が出る。
仕事が終わって家に帰ると、徐々に落ち着く。
締め付けられるような痛み。
・PMS
疲労、だるさを始め、全身状態が悪く、仕事を休む日もある。
高校生の時から強い症状が出ている。
☆身体系の症状
・肩こり
普段は大丈夫だが、デスクワークが続くと出る。
特に仕事終わりから寝るまでの間に強い。
肩こりが強くなると頭痛が一緒に出る。
・腰痛
肩こりとは逆で、立ち仕事、移動などが続くと腰痛が出る。
特に長時間立っているとどんどん強くなっていく。
今までマッサージなどにも行ったが、次の日には戻る。
☆希望
・妊活
自己流で妊活を始めて1年、病院で1年治療をしているが、成功していない。
自己流は、食事療法、運動、ストレッチ、ヨガなど。
病院では人工授精を試しているが、失敗が続いている。
所見
☆自律神経系の症状
・不眠
・頭痛
交感神経が強く働いているため、不眠になっている。
頭痛に関しては、自律神経よりも、筋肉からの影響が強い。
その為、両者で原因には多少の違いがある。
ただ、自律神経を整え、身体の回復力が上がることで、
肩こりが出無くなれば、頭痛も改善していくと考えられる。
首、肩こりの改善が重要。
・PMS
自律神経からの影響ではあるものの、
そもそも疲労が強く、眠れていないため、
生理時の貧血、脱水の影響を受けて、症状が強くなる。
その為、まずは根本的な疲労改善し、変化を見る。
腰の改善が重要。
☆身体系の症状
・肩こり
猫背を意識しており、肩を引き過ぎている。
それに伴い、平背、ストレートネックになり、
自律神経の症状を悪化させている。
まずは治療、そして、肩を引かないことが重要。
・腰痛
立ち方が反り腰になっている。
原因は腰ではなく、腹筋が使えてない事。
ヨガや筋トレなど、妊活のために体を使っているものの、
立ち方には殆ど影響がなく、立ち方の改善が重要。
☆希望
・妊活
看護師という仕事がそもそも激務なので、
筋トレや運動など、身体に負担をかけるものが余計に体を悪くしている。
妊活において重要なのは、ご本人の健康。
そして、その次に体力、筋力である。
その為、疲労が抜け、姿勢が良くなり、自律神経が整うことで、
妊娠の確立を上げることができる。
現状、全て悪い方に傾いているため、まずはしっかり休むことが重要。
施術経緯
１回目
あまりに状態が悪い。
まずは基本的なポイントから始める。
・運動、筋トレなど身体に負担をかけるものは全て中止
・水分を2L飲む
・立ち方が反り腰になっているので腹筋の使い方の指導
・まずはしっかりと睡眠時間を確保すること
不眠、疲労の治療を最優先で行う。
運動などの中止に関しては、不安があったようだが、
現状しているのに状態が悪いことを考えると、
残念ながら、今しているものはあまり意味がない、と伝える。
ショックを受けていたが、徐々に理解され、
一旦運動は中止し、身体を休めると納得された。
2回目
3日後、来院。
状態が悪かったので、早めに来てもらったが、
前日までは睡眠が良く、6時間以上眠ることができた。
腰痛、肩こり、頭痛に関しては症状が出ていない。
水分量は頑張っているものの、職業柄一気には増やせないとのこと。
運動などは中止出来ているが、むしろ調子良いとのことで驚いている。
反応が良好で、運動やヨガをやっていたため、
身体の使い方も上手で、姿勢は維持できている。
ただ、不眠が戻ったことを考えると、まだ悪い癖があると考えられる。
肩甲骨のストレッチと、肩を引いてないかを再度意識してもらう。
3回目
5日後、来院。
少し期間を開けたが、前日までは何ともなく過ごせた。
前日に少し頭痛が出たとのこと。
睡眠は日によって眠れる日と眠れない日がある。
ただ、平均すると以前より大分眠れるようになったとのこと。
肩こりや腰痛もあることはあるが、殆ど気にならない。
状態が良くなってきているものの、休日は特に水分量が減る。
眠れない日や頭痛の出た前日は休日だったとのことで、
再度水分量に気を付けてもらうように伝える。
4回目
1週間後、来院。
数日前、生理になった。
ただ、普段よりも症状が軽く、仕事も普通にできたとのこと。
PMSのダルさが出た環境で、睡眠時間は伸びている。
水分量を意識したとこと、1週間頭痛はなかった。
腰痛は全くないが、デスクワークが続くと肩こりが出る。
順調なので、バンザイのストレッチを指導。
ストレートネックの状態ではあるものの、
症状が出ていないので、再発予防のための姿勢づくりを行っていく。
5回目
1週間後、来院。
施術後、PMSも軽くなり、その後1週間症状なく過ごせた。
睡眠も今は順調で、仕事が忙しい時は疲労があるものの、
不眠は殆ど気にならず、良く眠れている。
姿勢も定着してきているため、次は首のストレッチを指導。
今まで行ってきた時間の1/5程度の時間しかストレッチをしていないが、
状態がどんどん良くなることに驚いている。
また、妊活の相談を受けたので、運動はウォーキングをするように指導。
6回目
1週間後、来院。
今までの症状は出ていない。
その為、妊活の方に力を入れていきたいとのこと。
整体での重要なポイントは、自律神経の安定、全身血流の改善。
それを抑えることで、生殖器が正常に働き、栄養が届きやすくなるので、妊娠の確立が上がる。
病院での不妊治療は継続している。
近々、人工授精を行うとのこと。
自律神経を乱さないよう、首のストレッチを指導。
状態が良いので、期間を開ける。
7回目
10日後、来院。
症状はほぼ出ていない。
思い返すと、何度かあったかも、とのこと。
数日後、病院で人工授精する。
基本的に施術自体は問題ないが、整体を行っても大丈夫か、
病院で聞いてもらい、判断を仰ぐことに。
その為、次回予約はその結果を待ってからにする。
水分摂取、姿勢などはしっかりと維持するように伝える。
8回目
1か月半後、連絡。
生理が来なくなり、病院で陽性の診断が出た。
通院に関しては、医者からの許可が出て、
本人がきつくない時に来院してもらうように伝える。
もしきつい時はお伝えした姿勢をするよう、
また、何かあればいつでも相談してもらうよう伝える。
そして、今に至る。
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