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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「ストレッチだけでは治らない平背の真実」

です。

巻き肩や猫背の悪い情報が沢山出た結果、

猫背とは逆で、平背になる方が増えました。

そして、徐々に平背が悪いものだと広がった結果、

今度は平背を治すストレッチというものが出てきました。

猫背も同じなのですが、基本的に姿勢というのは、

整体やストレッチをしても治ることはありません。

では、治らないと言っていながら、

何故整体では姿勢矯正を行っているのか？

姿勢矯正に最も重要なのは、良い姿勢の取り方を学ぶことです。

そして、その良い姿勢の取り方を伝えるのが、

本当の意味で、整体での姿勢矯正なのです。

なので、整体だけでも、ましてやストレッチでは治ることはないのです。

あ、姿勢矯正を謳っているにも関わらず、

姿勢指導の無い所でも姿勢が治ることはありません。

本日は、

平背とはそもそもどんな状態？

平背を治すストレッチは嘘ばっかり

当院では最短1回、平均3回で平背が治る

についてお伝えします。

そもそも、平背とはどんな状態でしょうか？

フラットバックとも呼ばれるこの状態は、

読んで字のごとく、背中が平らになっている状態です。

背骨は本来、S字の連続の形をしています。

首は前、背中は後ろ、腰は前と、

順番にカーブを作っているのです。

首の曲がりが減れば、ストレートネック。

背中の曲がりが減れば平背、強くなれば猫背。

腰の曲がりが増えれば、反り腰と、

どちらかに大きく曲がりが強くなれば、

それらは特徴的な名前が付きます。

なので、平背は、要するに猫背の真逆で、

背中が真っすぐになってしまっているわけです。

背骨のカーブは必要があって曲がっています。

神経が出たり、筋肉が働きやすかったり、

色々な理由があるので、その曲がりが減れば、

色々と悪い影響が出るわけです。

なので、猫背でなければ健康、というわけではないんですね。

むしろ、背中に関しては平背よりも猫背の方がマシだと思っています。

では、平背を治す方法とは？

簡単です。

猫背を作れば良いのです。

なので、ストレッチとしては、平背用の物などほぼありません。

しいて言えば、ヨガのキャットアンドカウ（ドック）のキャットのストレッチや、

腕を横に伸ばすストレッチ程度です。

何か複雑なストレッチを発信しているものもありますが、

あんなものは目を引くだけで意味がありません。

SNSのストレッチをしています、という方から多く相談が来ます。

絶対に辞めて下さい。

何故良くならないのか？

そもそもあなたの姿勢が本当に平背なのか、

他の反り腰やストレートネックの影響はないのか、

そこが無視されているのであなたに合ってないのです。

そして、平背になっている原因の殆どは、

ご本人の意識です。

姿勢を良くしたい。

胸を張る、肩を引く。

これが平背の原因です。

なので、ストレッチをしても、

正しい姿勢がわからなければ、

直ぐに戻りますし、全く意味がないのです。

治っている、という方はそもそも違う可能性も高いですね。

猫背も同じことが言えます。

思い込みが一番怖いですね。

そして、当院では一回で治る方もいます。

というか、一回で治る方が殆どですね。

何故か？

本人が無理やり作っている姿勢なので、

その間違った認識さえ変えればすぐに治るからです。

勿論、どうしても治らない方もいます。

筋トレをしている方や、その姿勢があまりに長い方ですね。

そういう方の場合、平背になる筋肉の固まり方をしています。

それが解決しないと治ることがないのですが、

そのためにはやはり通院が必要になるのです。

そして、その筋肉が柔らかくなるのに、

3回程度回数がかかることが多いのです。

あなたは何をもって平背だと思っていますか？

勝手に思い込んでいませんか？

まずはちゃんとプロに状態を見てもらうことが重要です。

当院では現状の姿勢をお伝えし、

何故そうなっているかを突き止めます。

だからこそ、姿勢が改善しやすいのです。

どこに行っても治らない平背。

是非、お気軽にご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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