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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「疲れが取れない・・・全身の疲労を和らげる整体のメリット」

です。

今まで、疲労回復に関してはマッサージが良いと思っていました。

しかし、自律神経専門の整体院を始めて感じていたのが、

自律神経失調症の方以外にも疲労を抱えている方が多いということ。

そういう方がマッサージに行っても、

一時的な疲労回復にはなるものの、

結局数日すれば疲労が戻ってしまいます。

しかし、当院では自律神経の治療を行うため、

当たり前ですが、疲労回復の効果はあります。

これは不眠や腰痛、肩こりの方など、

関係なく疲労が無くなっていくのです。

そして、初めの頃疲れ果てていた方も、

徐々に元気になるので、活動量が増え、

したかった生活に戻っていける方が多いです。

これ、当たり前のことと思っていたのですが、

実はマッサージなどのリラクゼーションでは難しいみたいですね。

実際、私もたまに2980円のところなどに行くのですが、

終わった後は気持ちが良いものの、

夜には疲れは戻って、結局意味がなかったということがあります。

何故意味が無いか？

ただただ筋肉を揉んでいるからです。

勿論、何か運動をしたり、力仕事をしたときは、

マッサージで筋肉を揉むのは効果的です。

しかし、日常的に疲れがあったり、

学校や仕事が忙しくて疲れが溜まった時は、

自律神経を根本的に良くしないといけないのです。

本日は、

そもそも疲労が溜まる理由は？

疲労を回復させるメカニズム

こんな方にお勧め

についてお伝えします。

まず、そもそも疲労というのは何でしょうか？

ここが漠然としていると中々良くなりません。

疲労は、超簡単に言うと、血流が悪い状態です。

乳酸などの疲労物質とか、自律神経とか、

色々あるかと思いますが、結局それらが全部重なると、

疲労になってしまい、それが解決されないと、

疲労が中々取れない状態になるのです。

なので、流れとしては、

①良く働く

↓

筋肉が固くなる

↓

血流が悪くなる

②同じ姿勢が続く

↓

筋肉が縮んだままになる

↓

血流が悪くなる

③沢山食べる

↓

内臓に血が集まる

↓

血流が悪くなる

④眠れない

↓

筋肉が緩む時間がない

↓

血流が悪くなる

という流れです。

だからこそ、疲労を取るために必要なのは、

血流を良くすることなのです。

なので、血流を良くするマッサージなどの場合、

一時的に血の巡りが良くなるので、

終わった後はスッキリとするのですが、

その後はまた血流が悪くなります。

何故か？

途中の部分を解決してないからです。

例えば、筋肉が固いままでも、

筋肉を揉まれると、血管がポンプのように動き、

血流を良くするので、疲れが取れます。

しかし、筋肉の固さがそのままの場合、

その後はまた血流が悪くなるので、

疲労が戻ってきてしまうのです。

なので、疲労を回復させるうえで重要なのは、

①睡眠

②筋肉の固さ

③水分摂取

④食事制限

となる訳です。

よくある格安マッサージでは、これらは解決しません。

そもそも、これらを解決しない、と大手のマッサージ屋では言われるはずです。

マッサージで治療類似行為は基本的に禁止されているからですね。

だからこそ、直ぐに戻ってしまうわけです。

では、当院の治療では何故疲労が根本的に取れるのでしょう？

まず、③④に関しては、重要性を伝えます。

殆どの方がしてくれますが、ここに関しては知識を入れるだけです。

水分量は毎日2L飲むこと、疲れている時や、寝る前はあまり食べないこと。

お伝えするのはこれだけです。

では、当院では何をするか？

まず、①睡眠は治療で治します。

自律神経を整えることで、睡眠が良くなり、

良く眠れると身体が休まるので、

筋肉が柔らかくなり、血流が良くなるのです。

勿論、治療でも②筋肉の固さを解消します。

DRT、指圧の両方で筋肉を緩めるので、

施術中から楽になり、終わった後にはスッキリするのです。

そして、最後に何故自律神経が乱れた、

筋肉が固くなったのかを明確にします。

当院の効果が大きいのはここが大きいです。

結局、治療効果は大きいので、2～3日は治療効果でも良くなります。

しかし、それ以上効果を続けようとなると、

悪くなる原因を取り除かないといけないわけです。

それが、一般的に言われる、姿勢、癖、運動です。

これらを治さなければ、何度でも再発します。

当たり前ですよね。

疲れが溜まる、疲れが取れない原因はそこに集まっているのですから。

勿論、子育て、介護などの取り除けない原因もあります。

ただ、その場合も自律神経を整え、睡眠を良くすると、

回復力を上がるので、疲労が溜まりにくく、取れやすくなるのです。

自律神経の症状はないけど、疲れが取れない。

眠れないから疲れが取れない。

そもそもなんで疲れが溜まっているのかわからない。

そういう方は、是非当院にご相談ください。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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