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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「専業主婦の体調不良・・・なんとなくではなく、ちゃんと治療しませんか？」

です。

当院は専業主婦の方も多く来られます。

大体の方が真面目で、自律神経が乱れている方が多いです。

そして・・・厄介なことに、

かなり悪くなってから来られる方が殆どです。

今の共働きの時代に、専業主婦の方はどうしても後ろめたい気持ちがあり、

整体には行きにくい、という方が多いみたいですね。

病院は悪いから行っているけど、

整体はどうしてもリラクゼーションのイメージがある。

なので、病院で治療を続けていたけど、

結局治らず、今度はSNSのストレッチを始める。

それでも意味がないので、食事療法をしたり、

瞑想をしたり、運動をしてみるものの、

全く良くなる兆しがない。

当院に来られる方は殆どがこのパターンです。

では、何故最終的に後ろめたさを超えて、整体に行くか？

藁にも縋る気持ちで検索して見つける。

旦那さんがあまりの不調を見てられなくなって見つける。

ご紹介でようやっと行ってみる。

こういうパターンが多いです。

なので、意外と旦那さんからのＬＩＮＥやメールが来たり、

一緒に来られる、ということも多いのです。

しかし、そういう方は殆どの場合時間がかかります。

何故か？

相当悪化するまでおうちで放置してしまったからです。

いや、家で出来る治療はしてました！

という方が居るかもしれませんが、

病院での薬の治療が効果がないのに、

食事療法で良くなるとは思わないでください。

特に食事療法は間違っている方がかなり多いです。

食事療法は足し算ではなく、引き算です。

レバーやブロッコリーを食べれば良いのではありません。

糖質やカフェインを減らす方が効果が大きいです。

これらはお話を聞かないと問題点がわかりませんけどね。

本日は、

よくしがちな無駄なセルフケア

何故当院では効果がある？

についてお伝えします。

まず、重要なのは、上記でも書いた通り、

リラクゼーションの整体もある、という点です。

ただのマッサージでしかない所や、

主婦の方がなりがちな自律神経の治療を謳っているにも関わらず、

全く知識がないところも多くなっています。

なので、ご自身の不調をそこの整体院が治せるのか。

これに関してはしっかりとHPなどを見て判断して下さい。

では、しがちな無駄なセルフケアとは？

無駄どころか、セルフケアで体を悪くしている方も実は多いです。

特に厄介なのが、ストレッチ、運動、筋トレ、ヨガ。

これらは正しく使えば効果がありますが、

間違った使い方をすると、余計に悪くなることがあります。

例えば、

姿勢を良くしようとして肩を引く。

肩こり解消運動での肩すくめ。

体力をつけるためにジョギング。

自律神経を整えるためにヨガ。

これらはSNSで見たものや、自己流のものだと、

全くあなたの体に合ってないことが多いです。

なので、辞めてもらうと意外と症状が無くなったりします。

勿論、この辺りは細かく説明し、ちゃんとやめる必要を理解してもらいます。

それ以外にも、上記で軽く書いた食事療法。

何故足すのは駄目なのか？

簡単に言うと、増えれば増えるほど、内臓に負担をかけるからです。

基本的に何かの栄養が足りないから不調が強くなる、

ということは殆どありません。

余程やせ型の方や、余程活発な方であれば別ですが、

基本的には普段の食事で必要な栄養素は取れてるはずです。

なので、そこに何かを足してしまうと、

栄養を取るよりも、内臓への負担が強くなるのです。

それよりも、コーヒーや紅茶などのカフェイン。

こちらの方が圧倒的に体への影響が大きいのです。

もし、足すのであれば脱水対策ですね。

水分をしっかり摂り、身体を脱水にしないようにする。

血流は血圧や鉄分だけでなく、単純に水分の影響もあります。

一日2リットルくらいは厚生労働省からも勧められています。

また、ストレスのせいだと思い、ストレス解消をする方も居ます。

ストレス解消は種類が多いので難しいのですが・・・。

物によっては余計にストレスをためるものもあります。

そもそも、ストレスが問題なのは交感神経を刺激するからです。

なので、激しめなストレス解消の場合、余計に交換神経を刺激するので、

自律神経的には余計にストレスがかかった状態になるのです。

重要なのはリラックスできることですね。

では、何故当院は治療効果があるのか？

上記の、悪くなっているポイントがわかるからです。

姿勢やストレス、運動不足、年齢のせいだ、と病院では言われがちですよね。

病院の診察は時間が無いのもあり、具体的なことは話せないと思います。

なので、それらを心配する方が多いのですが、

結局何が悪いのかはよくわからないままになります。

これは質の低い整体院も同じですね。

年齢、気圧のせいにされた場合、

整体院では治すことはできません。

若返らせられませんし、気圧を変えることはできません。

なので、そういう整体院に当たった場合は、

治療でも何でもないので、直ぐに行くのを辞めて下さい。

当院では80代の方も元気になっています。

年齢は関係ありませんね。

何故良くなるか？

繰り返しになりますが、

悪くなっている原因を明らかにするからです。

また、その他にも整体がお勧めな理由は、

全身の状態が良くなっていくことにあります。

例えば、不眠で困っているとします。

病院では眠れるようになる睡眠薬や、安定剤が出ます。

整体では自律神経を治療します。

病院では睡眠だけにアプローチしますが、

整体では全体にアプローチするので、

その他肩こりや腰痛などがあれば、

それらも一緒に治っていくのです。

また、時間が短時間なのも良い所ですね。

病院って大体半日仕事ですよね。

何より予約を取っても終わる時間が読めないことが殆どです。

しかし、整体の場合は、

予約が取れればそこから1時間程度で終わります。

なので、意外と時間効率、タイパが良いのです。

更に、実は良くなるのも早いので、コスパも良いですね。

ただ、症状が重くなればなるほど、

回復には時間がかかります。

これは病院での治療でも同じですね。

なので、もし迷っていればお早めに治療を考えてください。

自分でのケアは症状を悪化させることが殆どです。

SNSの情報は適当なものばかりです。

無駄な時間を使わず、健康になってくださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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