いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「背骨の曲がりを治すストレッチ。本当にあなたは曲がってますか？」

です。

当院は姿勢矯正も謳っているので、背骨の歪みを気にしてくる方も多いです。

背骨の歪み、というと左右への曲がりを気にする方が多いのですが、

背骨は勿論前後にも歪みます。

むしろ、猫背、反り腰、ストレートネックなど、

良く聞く背骨の歪みは前後に歪んでいることが殆どです。

ただ、そのご相談をしてくる方で多いのが、

気にしているような歪み方をしてない、という方です。

昨今、背骨の歪みを指摘するところは非常に多いです。

しかし、その指摘が合っているかどうかというと、

合ってないこともかなり多いようです。

特に、SNSなどで見るセルフチェックは間違っていることが殆どです。

例えば、壁にかかとを付けて、腰が浮いてれば反り腰、

などというものを見たことがありますが、

お尻の筋肉、厚みがあるので、腰が壁につくことはありません。

むしろ、これで腰が壁につく場合、

反り腰とは逆に、腰が平になり過ぎている歪みがあります。

にも関わらず、何故そう言われているか？

整体業界的には患者さん（お客さん）が増えることになるからでしょうね。

そんな感じで、整体院でも適当なことをいうところが増えているようです。

良くある会話として、

私：今まで整体院に通ったことはありますか？

患者：はい、そこで背骨が歪んでいると言われ、治らないので別のところを探してきました

私：ちなみにどんな歪みと言われました？

患者：～が～となっていると言われました

私：では、立ってみてください。・・・なってないですね

患者：え、そういわれたので一生懸命治していたのですが・・・。

というような会話は非常に多いです。

結局、治せてないということは、見立てが間違っていたのか、

そもそもその方があまりに重症だったということです。

殆どの場合は前者の見立てが間違っていることなのですが・・・。

まず、SNSの診断は信じないでください。

そして、自分での思い込みで姿勢を治そうとも思わないでください。

そしてそして、あなたの体を治せなかった整体院の言ったことも信じないでください。

殆どの整体院で、肩こり、自律神経は猫背、ストレートネックと言われるようです。

そして、一律で姿勢の治し方は胸を張るように教わるようです。

そんな訳がありません。

整体師は体の使い方的に、猫背になりやすいと言われています。

私の場合、更に毎日１本のブログを上げているので、

猫背になりやすいと言われるデスクワークもしていますが、

猫背の要素は一切なく、どちらかといえば、背中が平らになっている方です。

なので、あなたの体を見てない上での、お仕事診断も殆ど関係ありません。

むしろ、お仕事での姿勢を気にしている方の方が、

不調が出ることが多かったりします。

仕事での姿勢と真逆のことを頑張り過ぎるからですね。

昨今、それ出る症状を仕事形態とつなげて言われるようです。

本日は、

背骨の歪みが気になるならプロの元へ。

背骨の曲がりを治すストレッチはあるのか？

についてお伝えしていきます。

まず、背骨の歪みが気になる方。

良く背骨歪んでますか？

と聞かれるのですが、背骨の歪みがない方は殆どいません。

勿論、極稀にいるのですが、

そういう方の場合、不調がないので、

背骨の歪みを気にしてすらいません。

なので、そういう質問をすれば、

絶対に歪んでいる、と言われるのをご理解ください。

では、その背骨の歪みは問題でしょうか？

基本的に、症状が出てない範囲であれば、

過剰に心配する必要はありません。

例えば、肩こりで猫背を気にする方がいるのですが、

肩こりを起こしているのは肩の筋肉ですので、

猫背を治すよりも、肩の筋肉を緩める方が効果的です。

では、何故猫背のことが言われるのか？

肩こりになったのは、猫背の影響だからです。

・・・わかりにくいですかね(笑)

元々、あなたは肩こりなんてなかったと思います。

しかし、お仕事や普段の生活で、

猫背になったり、肩に力が入ることが増えた結果、

肩の筋肉が固くなり、肩こりを発症しました。

だからこそ、猫背を治せば治るのか？

答えはNOです。

猫背を治すと、再発予防にはなりますが、

肩こりそのものの治療にはなりません。

なので、もし肩こりが強いのであれば、

肩の筋肉を緩めるのを最優先にしてください。

これは以前であれば当たり前のことだったのですが、

昨今、変な健康系の情報が増えた結果、

間違った解釈をしている方が増えてしまったのです。

背骨の歪みも同じです。

背骨がそう歪んだので、肩こりしやすい身体になっていますが、

背骨を整えても、筋肉が緩まなければ意味がありません。

カイロプラクティックもそうです。

適当に背骨をバキバキするところが増えています。

しかし、全く効果のないところも多いようです。

簡単な話、自分で首を回せば、バキっとなりますよね。

その後、肩こりはスッキリしますか？

しませんよね？

これはよくわからないけど、骨を鳴らしているからです。

残念ながら、よくわからないけど、骨を鳴らそうとする、

というカイロプラクティックも増えてきています。

なので、もし症状を取りたいのであれば、

まずは筋肉を緩めてください。

また、自分で歪んでいる気がする、

というのは勘違いであったり、間違っていることが多いです。

もし、背骨の歪みが気になる場合は、

絶対にプロの元で見てもらってください。

自己判断程危険なものはありません。

では、その背骨の歪みを治すストレッチはあるのか？

あることはありますが、SNSで発信されているものはしないでください。

あなたの体を見てないのに、

その歪みを改善させるストレッチは、

合う可能性の方が極めて低いです。

そのため、それをわかってない方が発信していることも多く、

実際には意味がない、見た目だけ派手なものが多かったりします。

あなたが背骨が歪んでいる、と認識したのは何故ですか？

適当な情報で適当にだまされていませんか？

本当に気になるのであれば、自己判断ではなく、

ちゃんとプロに見てもらってください。

お金を払ってプロに見てもらうほどではない。

そういう場合は、逆に何もせず、家でゆっくり休んでください。

背骨の歪みはあなたの普段の生活での歪みです。

その歪みをただのストレッチでよくすることはできません。

何故か？

そのストレッチで整えるよりも、

あなたの普段の生活での歪みの方が強力だからです。

その普段の生活の歪みをまずはどうにかしてください。

歪みを治すよりも、その生活の癖を治す方が、

圧倒的に体が治りやすいです。

当院では治療とともに、あなたの体に合わせたケアをお伝えしていきます。

是非、お気軽にご相談くださいね！

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

志津、ユーカリ、大和田、勝田台、佐倉、千葉、八千代、小学生の整体、中学生の整体、高校生の整体、高齢者の整体、姿勢改善、骨盤矯正、背骨調整、マッサージ、整体、カイロプラクティック、腸揉み、姿勢矯正、DRT、ダブルハンドリコイルテクニック、自律神経、自律神経失調症、不定愁訴、体調不良、頭痛、不調、不眠、火照り、めまい、耳鳴り、耳のつまり感、起立性障害、息苦しさ、呼吸のしにくさ、朝の不調、高血圧、低血圧、頻脈、眠気、冷え、眼精疲労、痛み、痺れ、麻痺、固さ、痙攣、吊りやすい、胃もたれ、逆流性胃腸炎、下痢、便秘、吐き気不登校、発達障害、うつ病、統合失調症、認知症、アルツハイマー、ASD、ADHD、首の懲り、肩こり、腰痛、痛み、手足の痺れ、膝の痛み、頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、脊柱管側索硬化症、腰椎すべり症、腰椎分離症、腰椎分離症、五十肩、ぎっくり腰、寝違え、変形性膝関節症、鵞足炎、シンスプリント生理痛、頻尿、ED、勃起不全、温度関係なく火照り、寒気、発汗、情緒不安定、抑うつ、イライラ、不安感、朝や休日の倦怠感、極度の緊張、ドキドキ、不眠、動悸、気象病、寝ても眠い、疲れが取れない、アトピー、湿疹、三叉（顔面）神経痛、顔面神経麻痺、坐骨神経痛、足の巻き爪、足の親指先、小指先の痛み、外反母趾、内反小指、セミの声が聞こえない、瞼が上がらない、メニエール病、転んだあとの身体の痛み、手が氷みたいに冷える、足の裏が火照る、ばね指、テニス・ゴルフ・野球肘、顎関節症、マスクでの顎の痛み、動いたときの関節の音、起立性低血圧、アレルギー、花粉症、水虫