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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「メンヘラ改善のために必要なのは薬？点滴？いいえ、自律神経を整えることです」

です。

私が学生時代に爆発的に流行ったのが、

メンヘラという言葉でした。

成人したくらいから良く聞いてたので、

今から10年近く前でしょうか？

凄く簡単に言うと、

メンタル面の起伏が激しく、

私の頃の使われ方だと、他人に対して依存の強い人たちのことを指しましたね。

今も使われ方はあまり変わってないのではないでしょうか。

仲の良かった女の子が数人、まさにそういう状態でした。

良くも悪くも、私はフラットに付き合っていたので、

色々な話を当事者から聞けていたので、

案外メンヘラと言われる子たちに対する解析度が高かったりします。

メンヘラと言われる子たちは、

①基本的には優秀

②しかし、その知識や知恵をうまく使えてない

③自分に自信がないため他者に評価を任せる

④メタ認知が正確ではないため偏った知識を持っている

⑤よくわからない治療法や健康法をしている

というのを持っている子が多いです。

まあ、要するに頭は良いのに、使いどころが下手で、

変なところに自信があるものの、自分自身には自信がなく、

難しいことへの理解度も高いため、普通のことよりも、

高次元の治療法を自分でする結果、余計にこんがらがる、

というような感じです。

なので、正しい治療を行えば、

正しく良くなるのですが、

変なプライドがあるため、そこを治せない、

という子が多いのも特徴です。

実は優秀であるため、仕事でも結構良い仕事や収入があるので、

本当は当院のような整体院に任せてしまう方が良いのですが、

良くわからない人に任せるというのも怖いのかもしれませんね。

その知り合いの子たちは1人はちゃんと治療したところ、

メタ認知が正常に戻ったので、無事好きな人と結婚しました。

今は子供を2人授かり、幸せに過ごしているようです。

本日は、

その子はどうやって治ったのか？

良く聞く薬や点滴は効果あるのか？

あなたの知識、まずは0にしてください。

についてお伝えしていきます。

私がその子を治せたのは、

ただ単純に自律神経を整えたことです。

メンヘラの子で多いのは、睡眠時間が極端に短い子です。

睡眠時間が短い、というか、あまり良く眠れないみたいですね。

その結果、睡眠薬を飲むようですが、

年齢がまだまだ若いのに、その量や頻度が増えることで、

自律神経は乱れたままになってしまうことが多いです。

睡眠薬は、すごく悪い言い方をすると、

自律神経を無理やり副交感神経に偏らせる薬であったり、

眠気を無理やり引き出し、気絶するようなものです。

眠くなりやすい、と聞くとよく聞こえるのですが、

眠気が強くなるって、普通に考えると怖い薬ですよね。

勿論、睡眠薬で眠気を引き出し、

それに加えて自律神経を整える治療をすれば良いのですが、

睡眠薬だけでは自律神経そのものの乱れを整えることはできません。

むしろ、薬を飲むことで眠れるようになるので、

自律神経の治療をしなくなります。

ここが一番の問題なのです。

自律神経と言われると、一番気になるのが睡眠ですが、

その睡眠は薬で何とか出来てしまうので、自律神経のことを忘れるのです。

しかし、不安感や、気圧での不調、頭痛、動悸、息苦しさなどは、

自律神経と、そもそも体が悪い場合に出る症状なので、

眠れている自律神経失調症の方は、上記の症状に悩まされるのです。

その結果、よくわからない治療法に行く方が多いです。

世の中、それそのものは良い治療法は非常に多いのですが、

メンヘラ気質の方は検索力が高いので、色々な治療法を知っています。

その結果、それらを混ぜ合わせ、

ハイブリットにしたよくわからない治療をしていることが多いのです。

その、友達の子も、よくわからない治療法をしていました。

添加物や糖質を避け 、水分摂取は野菜から取るようにし、

野草から作られた化粧水を自作し使い、

ほぼ毎日、仕事しているのに有酸素運動とスクワットをしながら、

休日は気分転換に都心の方まで出かける。

勿論、添加物や糖質を避けるのは良いのですが、

それ以外が最悪です。

ただ、上記をしていると聞いたら、

別に悪いように見えませんよね。

問題は、単純に忙しすぎるところなのです。

メンヘラ気質の子の特徴として、

予定をいっぱいいっぱいに詰め込む癖があります。

一人で居るのが辛いのか、

行動力があるのかわかりませんが、

そんなに予定を詰め込んだら疲れるのは当たり前です。

自律神経に一番悪いのは疲労、過労、動き過ぎです。

ただ単純に仕事をするだけでも疲れる現代で、

それに加えて運動で体力を使い、

休日には外出して体力を使い、

いつ休むの？という話です。

また、水分摂取も少なすぎです。

メンヘラの子はおかし、お酒などを好む子も多いですよね。

特にお酒は体を脱水にするので、水分はガンガン飲んでほしいです。

身体が脱水になるとどうなるか？

頭痛、疲労、自律神経失調症など、色々な症状が出ます。

まずは水分摂取をして、休息を取る。

過労と脱水状態から解放されないと、

それ以外の治療法はいくら良いものをしても意味がありません。

なので、その子からは意味不明な健康法は全てやめてもらいました。

まずは、ちゃんと水分を摂ること。

カフェイン、アルコールは一旦取らないこと。

休日はちゃんと身体を休めること。

これらに加えて、整体をすることで、

徐々に落ち着いていったわけです。

なので、薬は治療にならないとご理解ください。

また、点滴の話を聞いたこともありますが、

その子から聞いた話だと、安定剤とただの生理食塩水を入れたようです。

勿論、本人が言っていることなので、100％それだけかはわかりませんけどね。

結局、偏った変な食事療法をしていて、

食事の絶対量が足りないので、カロリー不足になる訳です。

また、食事量も水分摂取量も少ないので、

脱水にもなった結果、それらが吸収できる生理食塩水を、

直接体に取り入れているわけですね。

その生理食塩水はポカリスエットと同じ成分であることが多いようです。

結局糖質も入っているので、その子の場合、

糖質も水分も制限する意味ってなかったんですよね。

倒れちゃったわけですから。

メンヘラの治療を自己流でしている方。

まずは、その自己流の治療を0にしてください。

そして、まずしてほしいことは、

①休息をしっかり摂る

②水分を2リットル目指す

③栄養をバランスよくとる

④自律神経を整える

という順番で治療してください。

勿論、整体を並行して行うと、

回復力がどんどん高まるので、

良くなる速度は段違いになります。

良くわからないサプリやお薬。

意味のない運動や、ストレッチ。

それよりも先に、あなたの体をちゃんとプロに見てもらってください。

当院は自律神経専門の整体院です。

メンヘラの方も、時間はかかりますが、

ちゃんと良くなっていきます。

お気軽にご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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