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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「不眠症は一生治らないのでしょうか・・・そもそもちゃんと治療してますか？」

です。

不眠症が治らなくて・・・。

という相談はやはり多いのですが、

ちゃんとした治療をしてない方が殆どです。

ちゃんとした治療とは？

眠れてない原因を改善させる治療のことです。

例えば、お薬は不眠症の治療ではありません。

ただ無理やり脳の活動を停止させているものであり、

飲めば勿論眠くなりますが、それは薬の力で寝ているだけです。

勿論、これを治ったと考えるのであれば、

薬をずっと飲んでいけば良いので、治療と言えるでしょうね。

しかし、基本的に薬の効果が永遠に続くということはありません。

何故か？

薬の効果を超えるくらい、不眠症の症状が強くなった場合、

飲んでも不眠症が薬の効能に勝ってしまうので、

もっと強くするしかないのです。

しかし、お薬で、特に不眠症の薬は増やしすぎると危ないです。

その為、効果が無くても、ある程度の量で止められてしまうみたいですね。

だからこそ、お薬は治療にはなりません。

治療ではなく、無理やり眠らせているだけですから。

なので、薬を飲んで、今までと全く変わらず過ごしている場合、

これは治療でも何でもなく、悪化を待っているようなものです。

本日は、

不眠症の治療とは？

一生治らないわけがないです。

産まれた直後から続いている方以外は治ります。

についてお伝えしていきます。

不眠症になると、大体行くのは心療内科だと思います。

そこで不眠症と言われ、ストレスが問題と言われ、

睡眠薬や精神安定剤を出され、飲み始めます。

最初は薬が効いて眠れるようになるものの、

徐々に眠れてもだるさが続くようになり、

それが更に続くと、そもそも薬の効果が無くなり、

眠れなくなっていきます。

そして、そのくらいになると、薬だけじゃダメなんだと思い、

運動やストレッチ、食事療法などを始める方が多いです。

不眠症はこれらでは治りません。

薬や運動、食事療法で治った、という方は見たことないです。

勿論、プロ指導の下であれば、治る方は多いです。

しかし、自己流や、SNSで見たものでは治ることがないので、

ただ不調を伸ばすだけです。

ちゃんとした治療を行ってください。

不眠症の問題となるのは、ご存じの通り、

自律神経の乱れです。

自律神経の中でも、交感神経が働き過ぎると、

脳が常に興奮状態になるので、

頭が働き続けてしまい、眠れなくなります。

なので、不眠の場合には、交感神経を鎮めて、

睡眠時に必要になる副交感神経を働かせる必要があります。

ここで副交感神経だけを高めようとする方が居るのですが、

それは不可能だと思ってください。

基本的に自律神経はシーソーのように働きます。

交感神経が働けば、副交感神経は弱くなり、

副交感神経が働けば、交感神経は弱くなります。

なので、交感神経の症状がある方の場合、

まずは交感神経への傾きを減らさないといけないので、

交感神経を落ちつかせることが重要です。

本来、それも薬の仕事なのですが、

薬に負けじと頑張ってしまう方が殆どなので、

薬が効かなくなってしまうのです。

交感神経を働かせる要素は、

・カフェインを摂る

・遊びすぎ、働き過ぎ

・眠いのに無理して起きている

・刺激が強かったり、音量の大きい映像、音楽

・負荷の強い筋トレ、運動

・喜怒哀楽がコロコロ変わるような刺激

などが上げられます。

まずはこれを減らしてください。

これらを変えずに、または、好きだからやめたくないと、

続けながら薬を飲んだり、ストレッチなどをする方が居ますが、

そういう方の場合、タイトルの通り、一生治りませんし、

治療をしているとも言えません。

そして、SNSなどで見るストレッチなども意味がありません。

あれで眠れるようになるのであれば、

私は治療せず、あれらのストレッチだけ指導します。

そっちの方が私も患者さんも楽ですからね。

でも、効果がないのでしません。

自律神経を整えるには、背骨を整える必要があります。

その手段が、カイロプラクティックであったり、

整体、指圧、按摩、鍼灸など、色々なものなのです。

当院では、カイロ、指圧、整体を使って治していきます。

後は、最も重要なセルフケア、普段の悪癖を治すことですね。

こうすることで、ずっと治らなかったという不眠の方が治っていくのです。

では、治らない方は？

あまり信じられませんが、ショートスリーパーという方々がいるそうですね。

そういう方の場合、不眠という感覚はないそうです。

元々睡眠時間が短くて良いそうなので、当たり前ですよね。

なので、生まれつき睡眠時間が短い。

あまり眠れてないが、不調がない。

そういう場合は、あまり不眠症は気にしないでください。

逆に言えば、不眠を自覚している。

そういう場合は、直ぐにちゃんとした治療が必要です。

睡眠薬などのお薬は、一時的に睡眠しやすくするだけのものです。

治療でも何でもありません。

あなたの一生治らない不眠はちゃんと治療してますか？

薬を飲んでいるだけではありませんか？

本気で不眠症を治したい。

そういう方は、是非自律神経の得意な当院にお任せください。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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