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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「60代女性によく出る体調不良の原因、予防、治し方とは？」

です。

更年期障害になり始めの方、ピークの方、終わり始めの方。

色んな方がいますよね。

多くの方が更年期障害の治療をするのですが、

そもそも、更年期障害って何か本当にご存じですか？

良く言われるのがホルモンバランスですが、

正直ホルモンバランスなんかは気にしても仕方ありません。

仮にホルモンバランスが原因の場合、

病院でホルモンの薬を出してもらえば治るはずです。

不眠症なんかも、睡眠薬をもらえば眠れるようになりますよね。

今の西洋のお薬はそれくらい性能が上がっています。

しかし、それでは治らない。

そういう方が非常に多いので、ホルモンは殆ど原因にはならないと思っています。

何より、ホルモンバランスだとしたら、全ての女性で起こるでしょうし、

男性でも更年期障害と言われる症状が出る方が居ます。

勿論、原因の一つにはなります。

しかし、それだけが原因だとは思わないでください。

では、更年期障害と言われる病態で、

出る症状はどんなものがあるでしょうか？

頭痛、不眠、めまい、感情の起伏。

息苦しさ、動悸、胃もたれ、下痢、便秘、発汗、体温調節。

肩コリ、腰痛、膝の痛みなど、

非常に多くの症状を上げられると思います。

これらをまとめて更年期障害と言われることが多いのですが、

これらは原因が全て異なるので、各戸治療をしないといけません。

不眠、感情、動悸、体温調節、発汗などは自律神経。

頭痛、めまい、肩こりなどは首肩。

息苦しさ、動悸、胃もたれなどは背中。

下痢、便秘、腰痛、膝の痛みなどは腰。

と、一緒に考えるせいで複雑になっているだけで、

バラバラに考えれば、ホルモンの影響なんてものは殆どないのです。

勿論、乱れやすさにホルモンの影響はあるものの、

基本的にはちゃんと身体を整えれば、

ちゃんと良くなることが殆どなのです。

本日は、

何故色々な症状が一緒に出る？

予防はどうすれば良い？

治し方とは？

についてお伝えしていきます。

まず、何故色々な症状が一緒に出るかですが・・・。

一緒に出るわけはありません。

よく思い出してください。

まずは不眠や肩こり、腰痛などが出てから、

その後色々な症状が出てきていると思います。

ある日、急に眠れなくなり、めまいが出て、

腰痛や膝の痛みが出る、ということはあり得ません。

そもそも、悪くなっている場所の症状が出ていたものの、

今すぐに体に悪さをされてなかった結果、

放置したものが悪化し、他の症状と重なって、

多くの症状に悩まされるようになったから、

更年期障害なのかしら？となったはずです。

逆に言えば、それらの症状が出た時に、

一つ一つつぶして行っていれば、

更年期障害などという、集合体のような症状はないはずなのです。

前から出ていた症状に加えて、新しい症状が出る。

それを5も10も繰り返した結果、

色々な症状に困らされ、それを解決する言葉が更年期障害や、

自律神経失調症となるだけです。

なので、更年期障害の治療なんてものをしても無駄なのです。

ホルモンの影響は本当にごく一部です。

乱れた自律神経に拍車をかけて乱すのはホルモンバランスですが、

そもそも乱れていない自律神経は、ホルモンが乱れてもあまり変わりません。

当院には、勿論更年期障害の治療に来られている方はいます。

しかし、当たり前ですが、ホルモンバランスを整えようと考えて治療は行っていません。

勿論、身体が整った結果、ホルモンバランスが落ち着く、

ということは合っても、ホルモンバランスを整えて更年期障害を治します！

という治療なんてのはできないからです。

そもそも、更年期障害の治療とも思ってません。

一緒に考えるから大変になるのです。

体の基本的部分を良くして、自律神経が整うと、

オマケの様に出ている大体の症状は消えていきます。

そして、最終的には、強い症状だけが残るのです。

不眠、腰痛、膝痛、肩こりなどですね。

これらだけであれば、更年期障害とは思いませんよね。

要するに、上手いことごまかされてしまっているのです。

なので、予防として、一番重要なのは、

症状が少ないうちから改善させることと、

症状が軽いうちに叩いておくことです。

更年期障害の治療が上手く行かない方の殆どは、

体が悪くなってから、色々な知識を集めて治療を行います。

既に症状が出ている場合、自分で治すのはかなり難しいです。

そして、病院で治らないからと、自分で治そうとする方もいますが、

病院で治らないものが自分で治ることがあると思いますか？

お医者さんよりも知識を持てると思いますか？

自分で治した、という方の殆どは、軽症な方です。

本当に困っている方の場合、自分で治すのは無理です。

食事療法、運動療法はプロの元でなら意味はありますが、

自己流で行っても無駄です。

時間の無駄でただただ症状悪化を待つことになるので、

整体など早めにプロにお願いしてください。

では、具体的な予防とは？

一番良いのは先に書いた通り、

軽い、少ないうちに全て叩くことです。

かかりつけの病院だけでなく、

かかりつけの接骨院、整体院などがあると一番良いですね。

それ以外、ご自身でするとすれば、

姿勢、水分摂取、有酸素運動です。

姿勢を良くすることで体の負担を減らし、

水分をしっかり摂ることで血流を良くし、

有酸素運動で全身の血流を良くする。

ご自身でする場合には、これらが良いと思います。

SNSのヨガやストレッチ、運動は絶対にしないでください。

している方で良くなっている方は殆ど見たことがありません。

勿論、して良くなっている方は整体院に来ないと思いますが、

ここを調べているということは、していても効果がない方だと思います。

あなたの場合、それらのケアではケアが足りていない可能性が高いのです。

また、姿勢も自己流ではしないでください。

水分摂取は具体的には一日2リットル程度を取って下さい。

有酸素運動は40分程度のウォーキング、散歩で十分です。

あとは、ちゃんと休める時は休息してください。

気分転換と、出かけたり、暴飲暴食をする方が居るのですが、

ただただ体に負担をかけているだけです。

いうまでもなく悪化します。

気分転換というのは、気分が変わるだけで、身体には一切良い効果はありません。

スッキリする、というのも一時的に脳を強い興奮状態にさせたり、

内臓に負担をかけて思考能力を落としているだけです。

なので、気分転換をした次の日以降に、

色々な悪い症状が出てしまうのです。

気分転換で治るのであれば、

当院のような整体院もいりませんしね。

同じお金を使って、お酒飲んだり、

テーマパーク、カフェ、飲食店行った方が良いですよね。

でも、治るわけがないので、我々整体院があるのです。

では、どうやって治していくか？

これは簡単です。

各種、症状に合わせた原因をつぶしていけば良いのです。

腰であれば、反り腰。

背中であれば、猫背、平背。

首であれば、ストレートネック。

これらを治していくだけです。

あとは、原因を突き止めて改善させていきます。

当たり前ですが、上記の姿勢になるには原因があります。

姿勢だけでなく、普段の生活や、動きの癖など、

それらを洗い出すことで、治療と予防を一緒に出来るのです。

更年期障害、というのは非常に厄介です。

色々な症状があり、各種の症状が強いので、

良くなるのに時間がかかります。

勿論、徐々に症状が薄くなったり、

一つの症状で考えると、症状が無くなったりしますが、

全身状態が悪いことが殆どだからです。

何より、一番困っている、という症状がぼやけているからですね。

全体的に調子が悪い、という方が多いのですが、

漠然とした不調は体全体が良くならないとスッキリとは行きません。

それでも、ちゃんと治ることが殆どです。

逆に、それでも間違った治療を続けると、

もっと年齢を重ねた時に、うつ病などと言われるようになってしまうのです。

更年期障害の治療で一番良いタイミングは今です。

時間が経てば経つほど、悪化する一方ですから。

お早めに治療してくださいね。

当院は予防も図りながら治療を行っていきます！

更年期だけでなく、年齢を重ねて出た不調、自律神経のお悩み。

是非、お気軽にご相談くださいね！

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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