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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「当院の高校生の自律神経失調症の治し方」

です。

高校生の自律神経失調症の原因は、

・脱水

・姿勢不良

・休息不足

が殆どです。

ストレスや気圧の乱れは、

既に乱れた自律神経を悪化させているだけで、

原因とはなりません。

仮にストレスや気圧が原因の場合、

ストレスがかかったら悪化しますし、

気圧が乱れたら悪化するので、

整体で治すことは不可能です。

勿論、気圧が乱れた時だけに出る不調や、

ストレス、緊張する時だけに出る不調の場合、

自律神経を整えることで、症状が出にくくなります。

しかし、それは結局他で自律神経が乱れ、

更に乱す原因で発症しているだけなので治るのです。

普段から良く眠り、よく食べ、内臓で困ったこともなく、

肩こり、腰痛、頭痛などが平常時から出ることもない。

という子が気象病になっているのを見たことはありません。

殆どの場合、睡眠が悪かったり、凝りや痛みがどこかに合ったり、

便通が悪い、胃もたれがする、なんとなくフワフワする、

というような、自律神経の症状が出ている子が殆どです。

なので、当院では、ストレス、気圧といった、

私ではどうしようもない部分は完全に無視し、

それ以外の、水分、姿勢、休息を変えて行くのです。

ストレスは環境を変えるしかないですし、

気圧はもはや日本を出るしかありませんからね。

それでも、同じような環境で自律神経症状が出てない子がいるのであれば、

それらは原因にはならない、というのはある種当たり前かと思います。

本日は、

脱水、姿勢、休息が自律神経に与える影響とは？

何故、整体で自律神経が良くなる？

何故、薬やストレス解消は無駄なのか？

についてお伝えしていきます。

まず、自律神経に影響するものですが・・・

・脱水

身体に水分が足りてない状態です。

血流が悪くなり、身体の器官が正常に働きません。

また、老廃物質などの不要なものも外に出せないので、

血流が悪く、身体にはごみのたまった状態になります。

身体は脱水になると、交感神経を活発にさせます。

なので、色々な自律神経の症状が出るようになってしまうのです。

交感神経のスイッチが入る理由は、細かく言うとわかりにくいので、

簡単に言えば命の危機だからだと思ってください。

死んでしまいそうなときは、脳と体を興奮させ、水分を探しに行ける体にするのです。

・姿勢

姿勢が悪いと何故悪いかといえば、

この背骨が歪むことです。

そして、自律神経は背骨の中を通っています。

歪んだ背骨は自律神経の働きを悪くします。

圧迫されたり、血流が悪くなったりするわけです。

運動神経や感覚神経も背骨を通るので、

動きにくかったり、マヒ、しびれ、脱力なども、

背骨からの影響だったりします。

なので、背骨を正常な形にする必要があります。

また、正常な形に した後には、

歪みにくくするために、歪んだ原因をなくすために、

正しい姿勢を取る必要があるのです。

・休息

基本的に、高校生は回復力が高いです。

なので、休んでいれば不調も回復することは多いです。

逆に言うと、休息が少ない場合には、

自律神経の乱れが強くなり、不調は強くなるのです。

だからこそ、単純な休息は効果的なのです。

では、どんな休息なら有効か？

簡単です、休日にちゃんと休み、

無駄な運動や筋トレ、ストレッチなどは中止してください。

意外と多いのが、体調不良があるときに運動を勧めることです。

体調不良は休めば治る、というのは皆さんなんとなく理解があると思います。

そして、それとともに運動が身体によいとも思っていますよね。

この、運動が身体によい、という部分がかなり厄介なのです。

運動は基本的に休息とは真逆のところにあります。

なので、如何に体のためとはいえ、

自律神経が乱れるほど疲れている場合には、

運動はすればするほど体に悪い作用になるのです。

勿論、健康な時にする運動は効果的です。

しかし、疲労が溜まっている時にする運動は無駄で、

むしろ悪化させる原因にもなるのです。

また、外出、遊びなどのストレス解消も基本的には悪い影響があります。

それらの行為は殆どが疲れをためるものです。

楽しいので出来てしまうことが多いのですが、

それをしている間はどんどん疲労が溜まると思ってください。

なので、おうちで出来る一番のケアは、

しっかりと休んで、水分を摂ること。

そして、良い姿勢を取ることです。

ただ、一般的な良い姿勢は基本的に間違っています。

なので、最初は良い姿勢をちゃんと学ぶことが重要です。

そのためには、整体やカイロ、接骨院などで、

正しい姿勢を教わり、背骨を調整することが必要となります。

何故整体で自律神経が整うのか？

上記の通り、自律神経が通る背骨を調整できるからです。

そして、それにより、自律神経の働きが正常になり、

自律神経の症状が減っていくのです。

その後、正しい姿勢を取れれば、

背骨が歪みにくくなり、自律神経も維持されます。

結果的に、良い状態が維持されるわけですね。

では、薬やストレス解消が無駄な理由は？

まず、ストレス解消が無駄な理由は、

上記に書いた通り、殆どが疲労をためるからです。

そして、それに加え、自律神経を乱すことが殆どです。

美味しい物を食べる、と書くと聞こえが良いですが、

結局はただの暴飲暴食です。

カラオケ、ボーリング、遊園地なども、

結局は脳を興奮させ、暴れまわっているだけです。

脳を興奮させ、暴れまわる行為が、

自律神経に良いわけありませんよね。

している内容で考えると、悪い気はしませんが、

その行動を分解すると、身体に良い訳がないのは分かるはずです。

また、お薬が効かない理由も簡単です。

飲んでも、結局それ以上に自律神経が乱れるからです。

例えば、当たり前ですが、

高校生の自律神経が乱れているのは、

薬を飲んでいるわけではありませんよね。

・・・当たり前だと思いましたよね。

そうなんです、薬以外の原因があるはずなのです。

にも関わらず、お薬を飲んで良くなると思いますか？

当たり前ですが、本当の原因が放置されているので、

最初の薬が効いている間はともかく、

徐々に薬の効果を超える自律神経の乱れが来るので、

薬が効かなくなり、症状は更にどんどん強くなるのは当たり前です。

だから、お薬は効果がないことが殆どなのです。

勿論、うつ病や、精神疾患など、根本的に脳の働きがおかしくなっている場合は、

お薬を飲むのも、一時的な治療としては正解です。

ただ、その時に生活や姿勢を変えなければ、

身体はどんどん悪くなるので、薬を飲めば飲むほど、

状態は悪くなり、薬を飲んでも治らなくなるのです。

もし、上記のような状態の場合には、

お薬を飲みながら、しっかりと休んでください。

水分補給は重要ですが、ちょっと良くなったからと、

運動を始めたり、生活を戻すのは時期尚早です。

問題を起こしているのは生活や運動ですから。

当院ではその問題となっている原因を追究します。

ストレス、気圧だけが原因で体調が悪くなることは殆どありません。

どこに行っても治らない自律神経。

是非、高校生も多く通う当院にご相談くださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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