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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「スマホ首（ストレートネック）の治し方とは？」

です。

SNSなどでストレートネック用のストレッチや運動を良く見ますが、

あんなものは当たり前のように治りません。

仮にあんなもので治るのであれば、

私は施術せず、ストレッチや運動の指導だけ行います。

当たり前ですよね、それの方が楽ですから。

それでもそんな整体院がないのは、

効果がないからに他ならないのです。

治った、という方もコメントにいますが、

そういう方の場合、軽症か、

むしろストレートネックですらない可能性も高いです。

そもそも、ストレートネックとはどんな状態かご存じでしょうか？

簡単に言うと、顔が前に突き出て、首の骨が真っすぐになっている状態です。

本来、首の骨はCの字に曲がっています。

しかし、悪い姿勢でスマホ使用が多かったり、

背中の骨が歪んでいたりすると、

重い頭に合わせて骨が歪み、首の骨が真っすぐになるのです。

なので、ストレートネックだけを治す、というのは不可能なのです。

首だけが歪むということは殆どなく、他の影響もかなり受けているからです。

本日は、

ストレートネックはどんな悪影響？

ストレッチや運動では何故治らない？

整体院で治療を受けるメリットは？

についてお伝えしていきます。

ストレートネックの一番の悪影響は、自律神経を乱すことです。

不眠、頭痛、感情の不安定さ、アレルギー反応、鼻炎など、

頭の症状はストレートネックの影響で起きることが多いです。

ストレートネックの首の位置は、本来の形から歪んでしまっているので、

筋肉が固くなり、頭への血流が悪くなります。

また、骨の間から出ている神経も多少の圧迫を受けるため、

自律神経の働きが邪魔をされ、自律神経の症状が出るのです。

そのため、自律神経の症状や首肩の凝りが強い場合には、

ストレートネックを治したい！と思うわけですね。

そこでまずはストレッチや運動で治そうとします。

今はSNSでも多く発信されているので、

情報収集は簡単ですね。

正しいか正しくないかはおいといて。

当院に来られる方も、皆さん色々なストレッチや運動をしています。

まあ、治ってないので、意味がないストレッチや運動が殆どなんですよね。

そこですべてのストレッチ、運動をやめてもらいます。

そうすると、身体が悪くなるどころか、整体の効果もより出るようになり、

辞めたことで健康になる、という方も多いのです。

では、何故ストレッチや運動で治らないのか？

簡単です。

適当なことが言われているからです。

ストレートネックは簡単に言うと、首、顎が前に突き出ている状態です。

なので、顎を引けば良いです。

ストレートネックだけであれば、これだけで治ります。

ただ、多くの場合、ストレートネックだけ、ということはありません。

勿論、スマホ使用が極端に多い場合や、

パソコン作業で顔を突き出して細かい仕事をする場合は別ですが、

普通のお仕事の場合には基本的にストレートネックだけになることはありません。

これを無視して、首だけを考えたストレッチ、運動が流れてくるため、

効果があるわけなく、もっとひどい場合には悪化するのです。

まず、もしその運動をして、悪化したり、他のところが悪くなった場合、

直ぐに中断してください。

繰り返していけば治る、なんてのばあり得ません。

動画を流している側には何の責任もないので、

悪くなってもただただあなたが困るだけです。

直ぐに辞めて下さい。

昨今、整体院でもストレートネックの改善コースのようなものが増えています。

そういうところでは、上記に書いた通り、首だけではなく、

背中、腰、骨盤の全てを整えるところがあります。

逆に、ストレートネックだからと首しか整えないところもありますが・・・。

ストレートネックで悩んでいる。

そういう方は一度整体院でちゃんと体を見てもらってくださいね。

当院は姿勢改善も得意分野です！

お気軽にご連絡ください。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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