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千葉県八千代市
勝田台駅から徒歩4分!
自律神経専門整体院
「におカイロ整体院」
院長の鳰(にお)です。
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本日は
「スマホ首(ストレートネック)の治し方とは?」
です。
SNSなどでストレートネック用のストレッチや運動を良く見ますが、
あんなものは当たり前のように治りません。
仮にあんなもので治るのであれば、
私は施術せず、ストレッチや運動の指導だけ行います。
当たり前ですよね、それの方が楽ですから。
それでもそんな整体院がないのは、
効果がないからに他ならないのです。
治った、という方もコメントにいますが、
そういう方の場合、軽症か、
むしろストレートネックですらない可能性も高いです。
そもそも、ストレートネックとはどんな状態かご存じでしょうか?
簡単に言うと、顔が前に突き出て、首の骨が真っすぐになっている状態です。
本来、首の骨はCの字に曲がっています。
しかし、悪い姿勢でスマホ使用が多かったり、
背中の骨が歪んでいたりすると、
重い頭に合わせて骨が歪み、首の骨が真っすぐになるのです。
なので、ストレートネックだけを治す、というのは不可能なのです。
首だけが歪むということは殆どなく、他の影響もかなり受けているからです。
本日は、
ストレートネックはどんな悪影響?
ストレッチや運動では何故治らない?
整体院で治療を受けるメリットは?
についてお伝えしていきます。
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スマホ首(ストレートネック)の治し方とは?
ストレートネックの一番の悪影響は、自律神経を乱すことです。
不眠、頭痛、感情の不安定さ、アレルギー反応、鼻炎など、
頭の症状はストレートネックの影響で起きることが多いです。
ストレートネックの首の位置は、本来の形から歪んでしまっているので、
筋肉が固くなり、頭への血流が悪くなります。
また、骨の間から出ている神経も多少の圧迫を受けるため、
自律神経の働きが邪魔をされ、自律神経の症状が出るのです。
そのため、自律神経の症状や首肩の凝りが強い場合には、
ストレートネックを治したい!と思うわけですね。
そこでまずはストレッチや運動で治そうとします。
今はSNSでも多く発信されているので、
情報収集は簡単ですね。
正しいか正しくないかはおいといて。
当院に来られる方も、皆さん色々なストレッチや運動をしています。
まあ、治ってないので、意味がないストレッチや運動が殆どなんですよね。
そこですべてのストレッチ、運動をやめてもらいます。
そうすると、身体が悪くなるどころか、整体の効果もより出るようになり、
辞めたことで健康になる、という方も多いのです。
では、何故ストレッチや運動で治らないのか?
簡単です。
適当なことが言われているからです。
ストレートネックは簡単に言うと、首、顎が前に突き出ている状態です。
なので、顎を引けば良いです。
ストレートネックだけであれば、これだけで治ります。
ただ、多くの場合、ストレートネックだけ、ということはありません。
勿論、スマホ使用が極端に多い場合や、
パソコン作業で顔を突き出して細かい仕事をする場合は別ですが、
普通のお仕事の場合には基本的にストレートネックだけになることはありません。
これを無視して、首だけを考えたストレッチ、運動が流れてくるため、
効果があるわけなく、もっとひどい場合には悪化するのです。
まず、もしその運動をして、悪化したり、他のところが悪くなった場合、
直ぐに中断してください。
繰り返していけば治る、なんてのばあり得ません。
動画を流している側には何の責任もないので、
悪くなってもただただあなたが困るだけです。
直ぐに辞めて下さい。
昨今、整体院でもストレートネックの改善コースのようなものが増えています。
そういうところでは、上記に書いた通り、首だけではなく、
背中、腰、骨盤の全てを整えるところがあります。
逆に、ストレートネックだからと首しか整えないところもありますが・・・。
ストレートネックで悩んでいる。
そういう方は一度整体院でちゃんと体を見てもらってくださいね。
当院は姿勢改善も得意分野です!
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根治療法の整体院です!
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ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、
姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。
身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。
姿勢を良くするには、時間のかかる、
1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。
上記のものはその時使う筋肉ですが、
姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。
マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、
短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。
正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。
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