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千葉県八千代市
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自律神経専門整体院
「におカイロ整体院」
院長の鳰(にお)です。
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本日は
「小学生にマッサージが必要な時とは?」
です。
小学生にマッサージが必要な時は、
ここを調べている今、です。
恐らく、これを調べているということは、
お子様が肩こりや腰痛、自律神経の症状が出ているのだと思います。
基本的に小学生というのは、身体の回復力が非常に高い状態です。
そのため、凝りや痛み、張り、自律神経の乱れがあっても、
勝手に治って気にならなくなるものなのですが、
症状が続いているということは、根本的に何か原因があります。
そして、それはおうちでいかにストレッチをしても、
姿勢を良くしようとしても、無理なことが多いです。
小学生の体が悪い場合には、
根本的に何か大きな問題があります。
それか、単純なオーバーワークで疲れ果てている場合ですね。
本日は、
整体やマッサージに踏み切るタイミングは?
リラクゼーションマッサージで治るのか?
原因となる問題点で多いものは?
についてお伝えしていきます。
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小学生にマッサージが必要な時とは?
整体やマッサージに踏み切るタイミングは、
と書きましたが、一番最初に書いた通り、
基本的には悩んでしまっている今です。
治療は早ければ早い程改善が早く、
治るまでの時間、回数ともに短く済むので、
思い切りがついた瞬間が一番良いです。
ただ、日によって症状が変わる場合には、
まだ少し様子を見ても良いかもしれません。
例えば、1日悪くて、2日大丈夫、その後1日悪い。
この場合には、曜日による体調不良がないかを確認してください。
また、気圧での体調不良がないかも重要です。
もし、悪くなる曜日が決まっているのであれば、
授業、習い事、クラブ活動など、
決まったものが問題になっている可能性があります。
祝日や休日の次の日に悪くなる子も多いですね。
その場合は、休みに遊びすぎで疲れていることが多いので、
出かける時間を少し短くするなど、
症状が落ち着くまでは疲労が溜まらないようにしてください。
小学生の不調に関して、最も重要なのは、
悪くなった原因を明確にし、悪くならないようにすることです。
また、とりあえず格安マッサージに連れていく方が多いのですが、
正直効果はありません。
それなら、ちゃんと保険の使える接骨院に行く方が良いです。
格安マッサージはただのリラクゼーション・・・もみほぐしです。
数回筋肉を揉むだけでは基本的に良くならないので、
それなら接骨院などで一定期間電気を当てた方が良いです。
接骨院は保険が効く場所も多いので、
まずは不調が続いたら連れて行った方が良いですね。
では、保険の効かない整体に切り替えるタイミングは?
接骨院に1週間通って全く改善がなければ、
接骨院で改善するレベルではなくなっています。
その場合、早めに治療を切り替える必要があると思ってください。
どうしても保険が効かないところではお金が高くなりますが、
効果のない治療を行っても仕方ないので、早めに切り替えないとどんどん厄介なことになります。
そして、その保険の効かない所も、値段では決めないでください。
ちゃんと治療方針を見て、その子に合っているかどうかが重要です。
繰り返しになりますが、小学生の治療で重要なのは原因究明です。
例えば、どんなに良い治療を行っても、
原因が放置だったり、ストレッチやマッサージを習っても、
基本的には意味がありません。
おうちでの小学生のケアで重要なのは、
良くするよりも、悪くならないようにすることです。
元々回復力の高い小学生が、
回復できていないということは、
それくらい体に負担がかかっているので、
それをなくさないといたちごっこになってしまうのです。
では、小学生の不調の原因となるものは?
・脱水
・休息不足
・睡眠不足
・用事の詰め込みすぎ
・姿勢が悪い
・スマホのし過ぎ
などです。
この中でおうちで出来るのは、
水分摂取をしっかりとし、
睡眠時間を管理し、
疲れているのであれば、用事を減らし、
しっかりと休ませることです。
絶対に辞めてほしいのが、
思い込みでの姿勢修正や、
スマホを取り上げることです。
悪い姿勢になったり、
スマホを取り上げられたことで強いストレスを感じる場合、
自律神経が乱れるので、余計に悪くなることも多いのです。
スマホのし過ぎというのも、問題は姿勢です。
姿勢さえ良ければ、本来は問題ないのです。
しかし、その良い姿勢というのが、
多くの場合、間違っているので、治らないのです。
是非、お早めにご相談くださいね。
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身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。
姿勢を良くするには、時間のかかる、
1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。
上記のものはその時使う筋肉ですが、
姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。
マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、
短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。
正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。
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