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子供にマッサージ機はよくない!?正しい刺激が重要です

いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分!

 

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰(にお)です。

本日は

「子供にマッサージ機はよくない!?正しい刺激が重要です」

です。

 

マッサージ機が

手ごろな値段で

買えるようになりましたね。

 

私も一度、

楽天ポイントが

期限切れに

なりそうだったので、

マッサージ機を

買ったことがあります。

 

マッサージガン

という銃のような形で、

先端が振動するのですが・・・。

これが大失敗でした。

 

最初、使い始めは

かなり良いと思ってたんです。

 

毎日のケアに

10分程度使おうと。

 

どうしても

ブログなどを書くので、

姿勢に気を付けるとはいえ、

肩や首の疲労を

感じていましたから。

 

ただ、

それが大失敗で・・・。

 

使い始めてから

むしろ凝りが

強くなりました。

 

そこで、

刺激が強かったんだ

と思い、

今度は運動後の

腹筋に使ったのですが、

これも悪くなり・・・。

 

正直、

マッサージ機は

お勧めしません。

 

子供に関しては

特にお勧めしません。

 

本日は、

何故マッサージ機は悪いのか?

どういう刺激なら良いのか?

についてお伝えします。


子供にマッサージ機はよくない!?正しい刺激が重要です

マッサージ機の問題は、

深層まで刺激が届かないのと、

届かせようとすると、

強い刺激になる所です。

 

使っていると、

あの振動は

気持ち良いのですが、

あの振動が厄介です。

 

そもそも、

あの振動は

なんの治療効果も

ないです。

 

医療現場で使われる

振動系の治療器具は、

直接筋肉に

電気刺激を入れるので

効果があります。

 

低周波なども

同じですね。

筋肉に電流を流し、

筋肉の深い所を治療します。

 

しかし、

マッサージ機の場合、

単純な振動なので、

筋肉の深層まで

届きません。

 

そもそも、

単純な指圧、マッサージでも

深層まで押せない

プロが多いのに、

マッサージ機が

深層まで届くことは

ありませんよね。

 

深層まで

刺激が入らない場合、

ストレッチや

軽擦(撫でる)

の方が効果が出ます。

 

逆に言うと、

表面の筋肉に

刺激を入れるなら、

効果があると思います。

 

では、

その刺激は

何の役に立つのか?

 

それは、

運動直後の

ケアなどですね。

 

表面の筋肉が張って

血流が悪くなっているところに、

軽い振動刺激が入ると、

表面の筋肉が緩み、

血が流れやすくなります。

 

勿論、

普通に軽く揉む程度でも

効果は出ます。

 

ただ、

自分ですると

疲れるので、

マッサージ機を

当てるのも有効です。

 

ただ、

そこで欲張って

深層に入れようとすると、

刺激が強いので、

固い筋肉に

逆にダメージが

入ることもあります。

 

特に子供の場合、

身体が繊細なので、

その刺激で

ダメージを受けることも

あります。

 

軽く当てるだけでも、

ちゃんと表面の血流は

良くなります。

 

その症状が

突発的な症状であれば、

効果はありますが、

慢性的な症状の場合には、

基本的に使わない方が良いです。

 

私が運動後の腹筋にダメだったのは、

深層まで狙ったからでしょうね。

ただただ浅く気持ちよく当てるなら、

まだ効果は違ったと思います。

 

また、

おうちでケアするのであれば、

簡単なストレッチと、

散歩が良いですね。

 

筋肉を伸ばすことと、

歩くことで

筋肉が使われて

血流が良くなる。

 

それによって、

身体が回復する、

というわけです。

 

当たり前ですが、

お身体への刺激は

弱ければ弱い方が安全です。

 

セルフケアは、

効果を出すことよりも、

悪くならないようにする方が大切です。

 

なので、

子供にマッサージチェアなども

絶対に辞めて下さい。

 

あれは大人でも

刺激が強すぎます。

 

一番弱い強さでも、

強すぎるのです。

 

子供の場合には、

その刺激が更に強く入り、

身体を痛めてしまう

可能性もあります。

 

おうちでのケアが

限界と思ったら、

お早めに整体など

プロのところに

行くのがお勧めです。

 

治療に取り掛かるのが

早ければ早い程

改善も早いです。

 

当院はお子様も

多く来られます。

 

お気軽に

ご相談くださいね。

 

また、おうちでのケアは、

DRTがお勧めです!

 

創始者の上原先生が出した

書籍もありますので、

こちらも参考にしてください。

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身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

 

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

 

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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