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千葉県八千代市

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自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「自律神経失調症の付き合う人の選び方」

です。

自律神経失調症の方は、基本的にまじめな方です。

なので、人付き合いが得意なようで、苦手な方が多いです。

その中でも、良くある間違いなのが、

元気な人を選んで付き合おうとすること。

よく、元気をもらえるというのですが、

自律神経失調症の方がするべきことは、

元気をもらうのではなく、リラックスすることが重要です。

元気な方と会った後、何故元気になるか？

交換神経が刺激されるので、脳が興奮するのです。

その結果、興奮状態になり、

終わってしばらくは元気になるのですが、

いうまでもなく、そのスイッチが切れると余計に元気はなくなります。

元気になったと言っても、脳が興奮しているだけで、

実際には全然元気にはなってないんですよね。

凄く言い方が悪いですが、

一時的に麻薬のような効果で元気になっているだけです。

自律神経的にはどうかと言えば、

その方に会うたびに自律神経の乱れが大きくなっているわけです。

整体院なども同じですね。

元気はつらつ！

声が大きくすごく元気な先生！

勿論、それは良いことなのですが、

自律神経の治療においては、そんな刺激はいりません。

痛みや、回復し始めのうつ病などの方の場合は、

そういう刺激も必要ですけどね。

本日は、

何故元気な人と会うのが良くないのか？

本当に元気な人、会うべき人とはどんな人か？

それについてお伝えしていきます。

元気な人と会うと良くない、と書きましたが、

正しくは、交感神経が働き過ぎている方、ですね。

常にお出かけをしていたり、運動をしていたり、

声が大きかったり、興奮しやすい方は、

基本的に交換神経が働き過ぎています。

自律神経はストレス、と言いますが、

実際にはこういう方と会うこともストレスです。

ストレスと聞くと、ネガティブなイメージを持つ方が多いですが、

実際にはポジティブな感情のものもストレスになります。

本来、ストレスとは、イライラすることではなく、

外からの刺激のことを指して言います。

そして、自律神経はそのストレスに対して反応します。

つまり、外からの喜怒哀楽は勿論、

暑さ、寒さ、気持ちよさ、不快感など、

身体に影響するもの全てをストレスというのです。

そして、そのストレスは物によって、

交換神経、副交感神経を刺激するものに分かれます。

元気な人と会う、というのは、基本的には交感神経を刺激するのです。

では、自律神経失調症の方はどんな自律神経の状態でしょうか？

殆どの場合、自律神経失調症の方は交感神経が働き過ぎています。

なので、上記のような刺激を受けると、

交換神経がさらに刺激されてしまうので、

過剰すぎるくらい交感神経が働きます。

そうなると、脳が疲れや体調の悪さをマヒさせるのです。

その結果、自律神経の大きく乱れた状態になるので、

家に帰ってからどっと疲れたり、夜に眠れなくなったり、

自律神経の症状が更に強く表れるわけです。

なので、今元気のある方と聞いて、想像できる方は、

本当に元気なのか、あなたと同じくただの自律神経失調症なのか、

それをまずは判断しないといけません。

その方は不眠や気象病などはありませんか？

その方にあった後、楽しくても眠れなかったり、

疲れがどっと出て次の日動けなくなったりしませんか？

会ったことで元気になるかよりも、

その方と会って、その後も元気に過ごせるか。

それが重要になります。

本当に元気な方と会った場合には、

その後に疲れる、ということは殆どありません。

勿論、運動をした、ジムに行ったなどの内容にもよりますが、

毎回疲れるのであれば、それは内容ではない部分が問題となります。

本当にその方が元気かどうかは、

単純にお身体の不調がないかどうかです。

やはり、身体に不調のある方の場合、

自律神経が乱れていることも多いです。

そして、あなたが会うべきは、

元気な方ではなく、脱力できる方なのです。

あの人と会った後は穏やかな気持ちになる。

あの人と会った後は良く眠れる。

あの人と会った後はなんだかスッキリする。

そういう方と会うようにして下さい。

絶対に間違っちゃいけないのが、

会った瞬間に元気になる方です。

その方はただの自律神経失調症です。

あなたの脳がその方に対し、脳を興奮させているので、

自律神経失調症が悪化するのです。

勿論、そういう方と付き合いを0にしろというのでありません。

そういう場合のマイナス効果を書いているだけです。

会う頻度を減らしたり、

自分が興奮し過ぎないように認識したりなど、

自律神経を乱さない付き合い方をしてくださいね。

何より、無理して人と会う必要はありませんよ！

今の時代、人と直接会うだけがコミュニケーションの方法ではありませんから。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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