いつもありがとうございます。

千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「自律神経の判断と、ケアと、当院での治療」

です。

ネット上で見る多くの自律神経対策は間違えています。

現在、これほど自律神経失調症の方がいるのに、

全く減らない、という時点で効果はない、とわかりますね。

正直、おうちのケアでは限界があります。

しかし、軽症の場合には、治ることも。

ただ、そこで判断を間違えると、

治るのが遅くなるので、

本日はその判断、整え方、当院での治療をお伝えします。

簡単に言うと、重症なら整体、軽症ならおうちでのケアで良いです。

まず、中学生に起きうる自律神経症状の判断基準ですが、

①夜眠れないor寝ても寝ても眠い

②食欲がない

③お風呂に長く入れない

④毎朝疲れている

⑤親への反抗期以外でもイライラしている

⑥不安感や悲しみが強く出る

この中で3つ以上該当すれば、

今すぐに自律神経の整体を受けてください。

3つ以下であれば、まだおうちのケアで治る可能性はあります。

あ、上記以外の頭痛、腹痛、めまいなどは、

自律神経失調症のオマケに出る症状です。

上記があまり該当しない場合は、

自律神経ではなく、骨や筋肉など、

身体的な問題の影響が大きいので、

自律神経以外の治療を行ってください。

自律神経が直接影響するのは、

内臓や感情、睡眠です。

痛みや感覚に関しては、感覚神経の問題です。

この辺り、自律神経の説明ではされないことが多いですね。

本当に自律神経を解っている整体師しかこの説明はできないので、

腹痛も頭痛も自律神経のせいだ！

となる整体院であれば、今すぐ場所を変えてください。

多くの方が、ストレッチや運動で治そうとするのですが、

結論だけ先に述べると、当たり前ですが、治りません。

勿論、自律神経が乱れた原因にもよるのですが、

自律神経が問題の場合には、基本的に交換神経が強く働いています。

運動もストレッチも、基本的には交感神経を刺激します。

なので、してもしても意味がないのです。

仮に効果があれば、それは自律神経ではなく、

骨、筋肉の問題で出ていた症状と言えます。

勿論、自律神経失調症も骨と筋肉が原因で起こるのですが、

骨と筋肉に問題が起きているものの、自律神経までは達してなかった、ということですね。

その場合は、単純に喜んでください。

では、おうちでする、出来るべきケアとは・・・？

①睡眠時間を多く取る

②水分を2リットル飲む

③入浴（前後で体重を変えない）

④小食

⑤ウォーキング

⑥カフェインレス

となります。

これだけです。

これ以外はしないでください。

これだけで治る気がしない、という場合は、

そもそも上記で3つ以上該当していると思うので、

おうちでのケアはあきらめてください。

ちなみに、私が日常的にしているケアは、

殆どこれらだけです。

あ、入浴と小食はしてないので、

これ以下ですね。

私は水分は4リットル飲みますが、

実際には2リットルで十分です。

筋トレや空手もしてますが、

自律神経のことだけを考えると、しない方が良いです。

両方とも交感神経を刺激しますからね。

運動してないから元気がない、

と多くの親御さんが考えてます。

しかし、実際には別に運動は必要ありません。

むしろ、自律神経に関しては乱す原因にもなります。

休日にダラダラしてても良いです。

平日に疲れをためているのだから、

しっかりと休むのが重要だと思ってください。

次に、多くの方がやりがちな間違いを上げます。

もし、していればすぐにやめて下さい。

①運動の促し

②外出を増やす

③昼寝などをさせない

④食べ物を無理やり食べさせるor食材を増やす

です。

簡単に言えば、しっかり睡眠をとらせ、

休息を与えれば良いです。

理由もなく、イメージで

自律神経の対策は絶対にしないでください。

当院での治療は、自律神経をはじめ、全身を整え、

原因を究明し、原因を改善させる治療になります。

多くの整体院が、原因を

「背骨の歪みです」

「筋肉が固いせいです」

と言いますが、実際にはこれらは原因ではなく、

結果としてなっているだけのものです。

原因とは、姿勢や体の使い方、悪癖のことです。

理由なく、背骨が歪むことはありませんよね。

背骨が歪むのは、何か理由があって歪むわけです。

自律神経が乱れるのは背骨が歪んだり、

筋肉が固くなっているせいではありますが、

背骨が歪んだり、筋肉が固まるのは、

何が原因なのかをはっきりさせるのが重要です。

なので、当院では、そこの原因を大切にしています。

殆どの場合が、姿勢と脱水です。

しかし、自律神経失調症になっている場合、

自分では治せない程度まで悪化しています。

だからこそ、最初は治療をしっかりして、

維持できるように良い姿勢や癖をつけていくのが大切なのです。

自律神経で整体に通っているのですが、治りません。

何故でしょうか？

という質問をラインで良くいただきます。

歪みを治せば治るといわれたのに再発しました。

週一行っていたころは良かったのですが、

週一通うのをやめたら再発しました。

これらの整体は終わった後に良い状態にする整体です。

当院の根治療法は、最大で1か月開けられるようになる治療方針です。

勿論、そこまでなるのは大変ですが、

一時期頑張れば比較的安定し、楽になるので、

長年困っていた方には特にご愛好いただいてます。

逆に、発症して日が浅い方は、回復が早いです。

比較的直ぐに治りますので、

上記を参考にしながら、出来るだけ早めの治療をお勧めしています。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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