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千葉県八千代市

勝田台駅から徒歩4分！

自律神経専門整体院

「におカイロ整体院」

院長の鳰（にお）です。

本日は

「姿勢改善の効果とは？」

です。

姿勢改善の効果をご存じでしょうか？

多くの方が間違えているのが、

「姿勢が良くなれば健康になる」

というものです。

如何に姿勢が良くても、

不調が出る時は出ますし、

姿勢が良くなって、直ぐに体が健康になる、

ということはあり得ません。

・・・にも関わらず、

当院が最も重要視しているのは、姿勢です。

それは何故でしょうか？

姿勢は、日々の負担に影響するものです。

殆どの場合、体が悪くなっているのは、

姿勢によるものです。

そのため、正しい治療と一緒に、

姿勢を良くするからこそ、

身体が悪くなりにくくなり、

結果として治療効果が大きくなるのです。

良い姿勢を取る効果は、

それ以上、体を悪くしない、

という部分が大きいです。

何故、それが重要なのか？

本当の姿勢改善の効果とは？

本日はそれについてお伝えしていきます。

姿勢が重要というのが言われ始め、

姿勢改善を掲げる整体院は増えてきました。

自律神経の治療と同じく、

ただ掲げているだけで、効果がないところも多いのですが・・・。

治療効果のない姿勢改善と、

治療効果のある姿勢改善。

これの見分け方は、姿勢指導の話があるかどうかです。

姿勢改善をする多くの整体では、

治療前後の姿勢を比べます。

これが、全く意味がありません(笑)

姿勢は終わった後に良くても関係ないのです。

重要なのは、その姿勢を維持できることです。

終わった後、良い姿勢になったところで、

家に帰ってからすぐに姿勢が崩れては、

全くもって意味がありません。

理由は簡単ですね。

姿勢は普段の生活で重要なことで、

姿勢が良くなったからと体が良くなるとは限らないからです。

例えば、ずっと腰で座っていると、

腰痛が出たり、首が凝ったりします。

これが、姿勢の悪影響です。

しかし、良い姿勢になると、

座っている時の疲労具合が全然違います。

良い姿勢になると、負担がかからないからですね。

良い姿勢とは、体の使い方の効率が良いのです。

筋肉はバランス良く使われ、骨は綺麗な形になり、

身体が最も働きやすい形になります。

なので、良い姿勢を取ると、

身体が悪くなりにくいのです。

そのために重要なのが、

普段の良い姿勢です。

終わった後だけの良い姿勢は全く意味がありません。

終わった直後の良い姿勢を維持する必要があるのです。

そして、その良い姿勢を維持するには、

何をどうすれば良いのか教わらないといけないのです。

だから、姿勢改善は治療ではなく、

指導内容の方が重要になるのです。

そこで良くなった姿勢は、

身体の耐久力を上げるので、

治療のたびに徐々に体を良くします。

自律神経が整っていれば、

寝れば治る体になってくるので、

良い姿勢で耐久力を上げれば、

身体が勝手に良くなるようにもなるのです。

その結果、不調が出ても回復できる体になります。

本当の姿勢改善の効果とは、

自分自身が、体を良くできる能力を引き出すことなのです。

ただ、これは姿勢改善をしたうえで、

正しい治療が行われているのが条件です。

姿勢改善だけでも、ダメ。

良い治療を同時に行うのが、

最も重要なことだと思ってくださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

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