いつもありがとうございます。

勝田台の自律神経専門整体院、

「におカイロ整体院」院長の鳰です。

本日は「自律神経失調症を簡単に理解しましょう」です。

 

自律神経失調症の名前は広く知られてきましたが、

それでも良く分かっていない方が殆どではないでしょうか。

 

なんせ、整体師もお医者さんも良く分からないで

使っているということが意外と多いのです。

 

この理由は凄く簡単で、理解が難しいからです。

なので、本日は自律神経失調症を簡単にお伝えします。

 

中学生や高校生など、学生さんなどでも理解できるように説明します。

ただ、私の想像上の学生さんなので、

今の子には簡単すぎるかもしれませんが、予めご了承下さい(笑)

 

より深く知りたい場合は、最後にリンクを張りますので、

そちらも見ていただければと思います。

では、自律神経失調症とは？書いていきますね。

まず、自律神経失調症とは、

なんとなく不調であったり、

寝にくい、頭が痛い、耳鳴りがする、

お腹の調子がおかしい、なんだか寒いなど、

色々な症状があります。

 

肩こりや腰痛などは筋肉が固くなったり、

骨が歪むので、見たり触ればわかるのですが、

自律神経失調症は、現在はちゃんとした診断基準がありません。

 

なので、自律神経失調症の治療は、現在は、その症状に対して、

対処療法と呼ばれる方法で対策されるのが殆どです。

 

寝にくいから、睡眠薬。

頭痛があるから、頭痛薬。

耳鳴りがするから、耳鳴りの薬。

お腹の調子が悪いから、下痢止めや下剤。

寒気があるから、身体が温まる薬。

 

本来、薬は風邪であれば、抗生物質など、

菌をやっつける薬が出されます。

 

しかし、自律神経失調症の場合、

出た症状を押さえる薬が出ることが殆どなのです。

 

それだけ、自律神経失調症というのは曖昧で、

様々な症状があり、その根本を治すには薬では難しい、

ということの証明になっているのではないでしょうか。

 

では、どういったものが自律神経失調症を引き起こすでしょうか？

巷でよく言われるストレスは勿論、

働き過ぎや、勉強・運動のし過ぎ。

姿勢の悪さ、不眠、脱水など、

様々な原因があります。

 

自律神経失調症が治りにくいのは、

これらの原因を見つけるのが大変だからです。

 

何より、自分の意識だけで変えられないものも多いです。

対人関係は気にしないというのも無理でしょうし、

仕事、塾や部活などが立て込んでいれば、

睡眠時間を無理やり確保もできません。

 

姿勢に関しては、間違った姿勢が多く広がっていますし、

本人が気を付けられるのはしいて言えば水分量だけです。

 

その水分も知識がなければ、カフェインの多いものを摂っていたり、

おしっこを沢山出す利尿作用のあるものを摂っていたりします。

 

そうなると、逆に自律神経が乱れたり、脱水になったり、

良いことをしていたはずが、余計に身体を悪化させているのです。

 

そして、この辺りは病院では言われません。

お医者さんはこの辺りの知識はあまりないからですね。

これは当たり前で、専門外だから知らないのです。

 

例えば、私に「何故病原菌には抗生物質が有効なのか？」

と言われても、はっきり言って、薬のことはあまり知らないので、

説明は殆どできません。

これも、言うまでもなく専門外だからですね。

 

今の日本の医療は、基本的に薬による対処療法です。

お医者さんは患者さんが困っている症状を聞いて、

その症状を消せる可能性がある薬を出します。

 

再発すればまたその薬を出しますし、

もし薬でなんともなら無くなれば、手術などになっていきます。

後は、命の危険が無ければ、経過観察・・・つまり、放置ですね。

 

勿論、全てのお医者さんがそういうわけではないと信じていますが、

基本的には今の医療というのはそれが殆どです。

 

そして、残念ながら、自律神経の問題は手術しても治りません。

当たり前ですね。

明確に悪くなっているものが分からないから治せず、

悪くなってもどこを手術、というのがないのです。

 

では、どうするか？

お薬がどんどん強くなっていきます。

眠れないとしたら、

①心を落ち着ける薬

②寝やすくなる薬

③無理やり眠る薬

④意識を無くす薬

のように睡眠薬は強くなっていきます。

 

睡眠薬の場合はまだこう変わっていくのですが、

他の頭痛などの場合には、痛み止めにも限界があります。

結果、対応できる薬がなくなるので、放置しかなくなるのです。

 

しかし、自律神経というのは厄介で、乱れた状態が長いと、

更に悪い状態が続き、治るのがどんどん遅くなります。

 

例えば、①心を落ち着ける薬で正しい治療をすれば良いのですが、

それが④意識を無くす薬まで行くと、そこからの卒業は非常に大変です。

 

なんせ、無理やり意識を無くしているのですから。

眠るよりも、気絶に近い状態で眠らされるのです。

 

眠れないから気絶させていた方を、

正しく自分の能力で眠れるようにするのは非常に大変です。

だからこそ、正しい治療が遅れれば遅れるほど、

④→①に薬を弱くしていかないといけない上、

薬を卒業するまでには時間がかかるのです。

 

では、自律神経の正しい治療とは？

それが、当院のような自律神経の得意な整体になります。

 

整体の場合は、最初から症状ではなく、自律神経を狙います。

勿論、整体の中にもお薬と同じで、

対処療法・・・睡眠などに特化したところもありますが、

自律神経が得意な整体院の場合は、基本的には、

ちゃんと自律神経を治しているはずです。

 

自律神経の整え方は、ストレスを無くすでも何でもなく、

自律神経が乱さないようにすることです。

・・・文章にするとバカみたいですね(笑)

 

ストレス減らしてください、と言われても不可能ですよね。

それは当たり前です。

自律神経が乱れているので、ストレスを感じやすくなっています。

 

にも関わらず、自律神経の対処法はストレスを溜めないこと、

気にしすぎないこと、と大真面目に言われています。

 

これはどう考えても不可能なのです。

例えば、睡眠時間が短いときは、何でもないことでもストレスになりますよね。

 

私も学生の頃に「おはよう」という挨拶だけでもストレスになったことがあります(笑)

それくらい、自分ではコントロールできないものなのです。

 

しかし、逆にたっぷり眠っていれば、多少嫌味を言われても笑えますよね。

ストレスに対する対応力というのは、それくらい自律神経が影響するのです。

 

なので、ストレスを受けないためには、

自律神経を整えることが重要なのです。

 

それと、ストレス解消、といって買い物やスポーツなどをする方もいますが、

自律神経の一番の敵は疲労なので、基本的に逆効果です。

 

ストレス解消で一番有効なのは、

水分をしっかりと摂りながら、何もしないことです。

ストレスは勿論受けてはだめですし、

出来るのであれば、一日中家で寝るのがベストです。

 

自律神経の乱れが強い方の特徴は、

休日はストレス解消のために出かける方です。

疲労が溜まりに溜まっているのだから、

本来は身体を使わないのがベストなのです。

 

ただ、残念ながらこれが有効なのは、ある程度健康な方です。

不健康になっている方の場合、こんな程度では回復できません。

その場合、整体を受けるのがお勧めです。

 

最近は自分で出来るヨガなどもありますが、

そもそも間違っていたり、悪化させるものが多かったりします。

残念ながら、その方の合わせていないからですね。

 

腰痛一つとっても、腰が反っている場合と、丸まっている場合があります。

にもかかわらず、腰痛に良いと、逆のことをすれば悪化しますよね。

自律神経の場合も、それが影響することは非常に多いのです。

 

お金を使わないで効果を出したい、という方は多いでしょう。

しかし、悪くなればなるほど、基本的にはお金がかかります。

出来るのであれば、しっかりと知識のある整体院で、

正しい治療を受けて、最短で治る選択をしてくださいね。

自律神経失調症から肩こり、腰痛まで何でもお任せください。

ストレートネック、猫背、平背、反り腰、骨盤などの、

姿勢矯正から、正しい姿勢の取り方まで。

 

身体を良くするには姿勢を良くするのが必須です。

姿勢を良くするには、時間のかかる、

1分以上の筋トレ不要、ストレッチ不要、体操不要です。

 

上記のものはその時使う筋肉ですが、

姿勢を良くするのに使う筋肉は常に使われる筋肉です。

 

マラソンの体力や筋肉が短距離走でつかないのと同じで、

短時間の運動や、トレーニングでは姿勢改善は見込めません。

正しい姿勢指導、矯正のお手伝いをさせてください。

 

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