こんにちは！

自律神経専門「におカイロ整体院」院長の鳰です。

本日は「実は歩き方からの影響も大きいのです」です。

今まで、私は立ち姿勢、歩き姿勢を治せば、

人は勝手に治っていく、と考えていました。

しかし、良いのか悪いのか、

最近は当院にも重症な方が多くいらっしゃいます。

姿勢は治っているにもかかわらず、症状が治らない。

あ、勿論、施術の効果はしっかりと出るのですが、

治療効果が2～3日しか持たない方が出てきたのです。

その方々をしっかりと分析した結果、

実は歩き方の影響で身体を悪くしていることが分かったのです。

病院で匙を投げられた方や、手術を勧められた方、

整体などに行っても説明が曖昧で納得できない方。

そして何より、健康へのモチベーションの高い方ほど、

独特な姿勢になり、更に変な歩き方をしていることが多いのです。

なので、今は姿勢だけでなく、歩き方の指導をしたりもします。

そうしないと、治療効果が本当の意味で出ないからです。

勿論、数日良くなれば良い、のであればそんなの気にする必要ないんですけどね。

当院はありがたいことに、本気の方が多くいらっしゃるので、

「治療効果を伸ばすためなら」

と姿勢も歩き方も一生懸命治してくれます。

本日は一部ではありますが、

今自分が良い姿勢で歩けているかどうかの、

判別方法をお伝えしていきます。

自分でのチェック方法ですので、

出来ていれば100点満点というわけではありません。

飽くまでも、参考程度にご確認ください。

良い立ち方や、歩き方を知ってから

チェックした方が良いのですが、

文章では難しいと思いますので、

自分が出来ているかどうかのチェックポイントだけ上げます。

①立ち姿勢編

1.くるぶしの真下に体重がかかっているか

反り腰、猫背だと重心がぶれます。

つま先やかかとにかかっている方は、腰を悪くする可能性が大きいです。

2.顎や胸を引き過ぎていないか

胸や顎を引き過ぎると、重心が後ろに行くため、

バランスをとるために反り腰になってしまいます。

3.平背、猫背になっていないか

背中の骨は本来若干猫背気味になっています。

それを無視して背中をまっ平にすると、不具合が出ます。

それを、平背と呼んでいます。

②歩き方編

1.ちゃんと手が振れているか

意外とわかりやすいのが、手が振れているかどうか。

背中をそらし過ぎると、腕が固定されるので振れません。

2.真っすぐを向けているか

反り腰だと上、猫背だと下を向きます。

自然体の時に顔がちゃんとまっすぐに向けていれば大丈夫です。

3.かかとで着地しているか

かかとで着地する意識ではなく、

普通に歩いていて、ちゃんとかかとから地面につけているかどうかです。

簡単にですが、これらが姿勢、歩き方のチェックになります。

ただ、飽くまでも良い姿勢が分かった上での確認方法です。

これだけできていても、そもそも変な姿勢で、

上記のチェックだけを守っても、良い姿勢にはなれません。

本当に良い姿勢になりたい方は、是非当院までお越しください。

何故良い姿勢を取るのが良いのか？

下記リンクもご参考くださいね。

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