こんにちは！

自律神経専門「におカイロ整体院」院長の鳰です。

本日は「アスリートのケアに力を入れます」です。

この間、陸上部の中学生が来ました。

ずっと腰痛と腹痛があり、他の接骨院に行っているものの、

中々改善することがなく、当院の患者さんのご紹介で来られました。

施術や説明は何をされたか聞くと、

そりゃ治らないよなぁ、と思うようなものでした。

腹痛に関しては、スポーツ向けの整体では変わらないでしょうね。

ただ、腰が良くなれば腹痛は良くなるので、

正直腰も良くなっていないのではないか、と思ったのです。

話を聞いていると、結構同じような症状で困り、

接骨院に通っているものの、治らない、

という学生さんは多くいるようでした。

私も元々は部活に燃えていた学生でした。

弱小でしたけどね(笑)

なので、しばらくはアスリートに向けた、

施術や説明を強化しようと思います。

あ、アスリート向けのページは下記に作ったので、

興味ある方は是非最後まで見てください。

今は力を入れたいので、特別キャンペーンをしています。

運動のパフォーマンスも痛みも、

根性や気合ではどうにもなりません。

身体は物理学、解剖学、運動学の元動いているので、

気持ちをいくら気にしたって治らないのです。

当院はそこをちゃんと分析します。

以下、上記のページを簡単に説明しますね。

運動時の痛みで一番いけないのは、

身体を安静にしないことです。

・・・意味わかりにくいですかね？(笑)

多くの痛みのケアでは、筋トレが処方されます。

腰が痛いのは腹筋が弱いせいだ。

膝が痛いのは太ももが弱いせいだ。

肘が痛いのは腕が弱いせいだ。

全部意味がありません。

痛みが出ている状態というのは、

筋肉に炎症が起きている状態です。

筋肉が炎症を起こしているにも関わらず、

更に筋トレを行った場合には、

炎症が強くなるのは言うまでもありません。

使い過ぎて、炎症を起こしているのに、

強くするために更に使う・・・。

全く持って意味が分かりません。

そのため、筋トレを中止させた途端に治った方もいます。

ただ、今別の整体や接骨院に通っている方は、

これを見てすぐにトレーニングを辞める、ということはしないでください。

筋トレによっては本当にケアになるものもあります。

痛みのある筋肉に負担をかけず、補助筋が強化できれば、

痛みのある筋肉に負担が減るので、ケアになります。

まあ、偏った身体の使い方で痛みが出ているのであれば、

補助する筋肉をいくら鍛えようとしたところで、

得意な筋肉を無意識に使ってしまうでしょうから、

あまり現実的ではないとおもうんですけどね。

勿論、最終的には筋トレも必要になります。

しかし、そもそもパフォーマンスを上げるには、

筋トレよりも反復練習やストレッチの方が重要です。

筋トレは目に見えて変化が出るので、

皆さん飛びつくのですが、

飽くまで補助的な役割なので、

するのは最低限度で良いのです。

身体の使う方法を覚えるのが最優先です。

特に体幹部の使い方は非常に大切です。

というか、身体を痛める方の殆どは、

体幹が上手く使えていないのです。

この使い方は、筋トレでも、練習でも、できません。

飽くまでも日常的に使う方法を意識しないといけないのです。

文章では難しいので、是非当院に来られてくださいね。

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