嫌いじゃないのに部活に行くと数日不調になる高校1年生の男子
患者様情報
・性別
男性
・年齢
高校1年生
・部活
テニス部
・来店きっかけ
紹介
・運動習慣など
部活、筋トレ、ストレッチ
・飲酒
なし
症状
症状
☆自律神経系の症状
・睡眠が悪い
朝は直ぐに起きれるものの、日中眠気が来る。
睡眠時間の問題と思い、8時間は確保しているものの、
それでも眠く、休日は10時間寝てしまう。
中学生の時からそんな感じ、とのこと。
・疲労
眠れない影響か、疲れ果ててしまっている。
まだ一年生なのもあり、部活はそこまで厳しくないので、
何故疲れているのか、親御さんも含めて心配になっている。
運動不足だと思い運動をするが、その翌日がさらに悪くなる。
その為、部活の次の日はかなり調子が悪い。
・腹痛
運動中は大丈夫だが、日中、授業中などに出る。
トイレに行って便をしても治らないことが多く、
度々早退したり、学校を休んだりするとのこと。
疲労や不眠では学校に行けるものの、腹痛は我慢できない。
・不安感
漠然とした不安感がある。
学校の友達との関係性は良好で、
偏差値の高い学校故に文武両道で、成績も心配なく、
特にストレスなどはないものの、
何か漠然とした不安が常にあるとのこと。
所見
☆自律神経系の症状
・睡眠が悪い
・疲労
・不安感
典型的な自律神経失調症。
ご本人、親御さん、お医者さんなど、
多くの人がストレスが原因だと思っているが、
本人曰く、ストレスはあまりないとのことで、
他の原因を探した方が良い。
また、病院では運動不足も指摘されたようだが、
運動後の不調を考えると、運動はむしろしない方が良い。
体力が落ちているわけではなく、自律神経が乱れ、
睡眠が悪くなり、疲労が取れず、全身状態が悪いため、
漠然とした不安感が出ている。
・腹痛
これもストレスが原因と思われているが、
症状を考えると、姿勢からの影響で筋肉の問題だと考えられる。
ストレスが原因であれば、授業中よりも、ストレスのかかっている時に出るはずで、
それ以外で出ているため、他の原因をか投げる方が妥当。
施術経緯
１回目
まずはしっかりと自律神経を整えていくことを重要視。
特に不眠の改善が最優先。
今している運動、ストレッチなどは全て中止してもらう。
部活に関しては、休めるのであれば、一旦休んでもらい、
ある程度体が良くなってから再度行くよう提案。
姿勢としては、真面目な子のため、胸を張り、
一般的な良い姿勢になっている。
その為、ストレートネック、平背、反り腰になっており、
今出ている症状の原因となっている。
まずは猫背、巻き肩を作るところから始める。
本人としては違和感があるようだが、親御さんに横から確認してもらい、
正しい姿勢なのを理解してもらい、その姿勢を取るように伝える。
2回目
4日後、来院。
不調で学校を休む、早退することもあったため、
部活は一旦良くなるまで休部させてもらえたとのこと。
前回来た日と、その次の日はよく眠れた。
眠れたことで調子が良くなり、体育を頑張ったら次の日からまた不調になった。
まだ若いので、反応が早いものの、
睡眠の悪さは中学生の時からとのことで、
負担が増えると、睡眠がまた悪くなる。
また、部活は休みになったものの、環境が変わってないにも関わらず、
症状が軽減したことを考えると、やはり原因はストレス以外にあると考えられる。
症状が再発したのは、身体に負担がかかったため。
落ち着くまでは運動は程々にするように伝える。
3回目
4日後、来院。
部活、体育共になかったとのことで、今日まで調子良く過ごせた。
月曜日の今日は多少不調があり、学校でも早退するほどではないが、少し腹痛が出た。
やはり学校のストレスかと思っている。
昨日までは不安感もあまりなく、休日を挟んだが、休日は外出もできたとのこと。
休日の過ごし方を確認したところ、時間は長くないものの、焼肉に行ったとのこと。
ストレスではなく、単純に脱水の傾向になって症状が出たものと考えられる。
水分を2リットル摂るように指導、また、外出の時に立ち方を気を付けるよう指導。
立ったり、出かけた時に特に反り腰になりやすい。
また、座り方も確認し、椅子に深く腰掛け、足を引かないように指導。
4回目
6日後、来院。
症状はほぼ出ていない。
1日だけ夜に目が覚めたが、次の日に眠気が出ることもなかった。
その為、部活再開を考えているとのこと。
可能であれば、数日おきに出て様子見から始めてみるよう提案。
姿勢の改善に伴い、症状が出にくくなってきている。
伝えた姿勢を守れているので、良くなった。
部活再開に関しては、本人に不安がないとのことなので、
まずは少しずつ鳴らして試す。
5回目
1週間後、来院。
部活は3回出た。
次の日に特に不調が出ることもなく、無事参加できた。
行くのは緊張もせず、特に何もなく行けたとのこと。
もう一週間そういう形で参加し、大丈夫だったら通常に戻していくよう提案。
あまり焦って戻さないようにする。
再発予防のため、首回りのストレッチを指導。
特にストレートネックが強く、ここの改善が最重要。
6回目
1週間後、来院。
調子が良かったが、急に不眠になり、疲労が強く出た。
部活が休みの次の日で、その日は部活に行く予定だったが、
不安があったので、休みにしたとのこと。
調子が良くなってきたことで、姿勢の意識が抜けてる。
反り腰は無事改善出来ているため、腹痛は再発しなくなったが、
以前の胸を張った良い姿勢を取るようになっている。
問診中もたびたび肩をすくめたり、胸を張る動作が見られた。
再発を心配していたが、単純に癖が出たことで悪化しただけと伝え、
直ぐに戻るため心配ない、と伝える。
7回目
1週間後、来院。
全く症状が出ることなく、元気に過ごせた。
部活は4回参加し、休日も外出できた。
肩を引かないように意識したとのことで、姿勢が良くなっている。
状態が良いので、期間を開ける。
8回目
10日後、来院。
部活はフルで出られた。
運動をしていなかった分、疲れはするものの、
良く寝れるため、朝には元気に出られる。
順調に良くなり、姿勢も良くなっているので、
脱水だけ気を付けるように指導。
9回目
10日後、来院。
特に症状はなく、安定している。
状態が良いので、次回2週間後
10回目
2週間後、来院。
1日だけ腹痛が出たが、トイレに行ったら治ったとのこと。
それ以外は特に問題なく過ごせている。
次回も問題なければ、さらに期間を開ける。
そして、今に至る。
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