・性別
女性
・年齢
40代
・職業
デスクワーク
・来店きっかけ
HPでうつ病と検索し、ヒット
・運動習慣など
ごくたまにSNSのストレッチ
・飲酒
飲まない
自律神経の乱れによる症状が多く出ている。
特に何が辛いというよりも、
小さい症状が非常に多く出ているのが辛い。
特に不眠、睡眠の質の悪さが気になり、
寝ても寝ても眠く、日中がすっきりしない。
日中に頭がふわふわする感じがあるとのこと。
それが続き、仕事も手につかなくなり、
休職に踏み切った。
仕事が人手不足になり、
そのタイミングで責任の重い役職になった。
それで無理をして、心身に負担がかかったと感じているとのこと。
肩こりや足のしびれなど、
様々な症状があるものの、
今一番に困っているのは自律神経の症状。
座っているときから姿勢が悪く、
本人も自覚されているが、
良い姿勢を取るのが大変とのこと。
また、良い姿勢をそもそも間違えている可能性がある。
猫背と思っているが、猫背になるところより、
少し下のところが大きく丸まっている。
横からの姿を写真で見たとき、
変なところが丸くなっていたので、
驚いたことがあるとのこと。
1か月病院で漢方を出してもらったが、
全く効果がなかったとのことで、
その1か月でも状態が悪化している。
まずはこちらで自律神経を整え、
良い姿勢を覚えてもらいながら、
全身の状態を改善していく。
フワフワ感が気になる。
まずは全身を整えることを第一優先とし、
全身の治療をまんべんなく行う。
たまにストレッチなどをするというので、中止。
まずはゆっくり休んでもらうことを優先にし、
ストレッチや運動などはしなくてよいので、
水分摂取と、睡眠時間の確保をするように指導。
姿勢は一旦おいて起き、
休息を第一優先にする。
3日後に来院。
終わった日はだるさなどが出たが、
睡眠が良くなり、気持ちよく眠れた。
今まではぐったりして何もできなかったが、
少し家事ができたとのことで喜んでいる。
引き続き、水分摂取を促し、
立つ姿勢と、猫背が強いので、
腕を上げるストレッチを指導。
また、胸の張り方を間違えているので、
体の起こし方を指導。
出来る範囲で良いと伝える。
5日後に来院。
起きてても脳が眠っているような感覚。
ただ、睡眠導入剤の効きが良くなったような感覚があり、
以前よりも睡眠はよくなっている。
今気になるのは、
左目の周りがピクピク動く感覚と、坐骨神経痛。
また、歩き方に癖があるのが気になるとのこと。
坐骨神経痛に関しては立ち方の問題。
また、歩き方も、立ち方ができれば問題なく歩けるので、
立ち方の練習を引き続き行う。
坐骨神経痛のマッサージを指導。
3日後に来院。
ずっと眠気が強いような感じ。
眠いが嫌な感じではなく、以前の感覚とは違うとのこと。
坐骨神経痛は気にならなくなったが、足がだるい。
また、寝方が変わり、右を向いて寝ることが多くなった。
首肩の張りを感じている。
寝る時の枕の高さを指導。
足の状態は良くなってきているので、
引き続き姿勢とマッサージを継続してもらう。
3日後に来院。
ずっと眠い。
ご家族を見送った後、1.5時間ほど寝ることが多くなった。
眠気は強いものの、家のことがさらにできるようになり、
ちょっとずつ活動性も上がってきているのを喜んでいる。
目の周りのピクピク感がまだあるものの、
朝に出るだけで、1時間程度で気が付くとなくなる。
今は背中の張りと足のだるさが気になる。
足に関しては腰の状態が良くなってきており、
問診をすると、脱水の傾向があると考えられる。
水分摂取を気を付けるように指導。
4日後に来院。
全体的に状態が良い。
様子を見ながら薬も減らしているとのこと。
子供の習い事の様子を見に行けるくらい良くなった。
また、食欲も戻り、散歩をする元気も出るなど、
外出の機会が増えてきた様子。
足に関しても、症状がない時間が増えた。
寝起きの目のピクピク感はまだ気になる。
5日後に来院。
状態が良い。
睡眠時間があまりとれないため、
夜は睡眠時間が短いが、昼寝をしてバランスを取っている。
子供の送迎、お弁当作り、買い物など、
出来なかったことができるようになってきた。
1週間後に来院。
眠気が強い。
お子さんが学級閉鎖で家にいたが、
特にストレスなく過ごせた。
ただ、普段と少し違う生活になったため、
足の違和感が出ている。
調子が良いため、普段しているケアの頻度が下がったり、
水分摂取量が減ったとのことで、
原因を自覚されているので、特に指導はなし。
10日後に来院。
身内に不幸があり、少し期間が開いた。
ご実家のほうまで帰ってたとのことで、
疲労や首肩の疲れなどはあるものの、
自律神経の症状は出ていない。
10日後に来院。
よく眠れており、疲れることもあるが、
今までと違い、普通に疲れた程度とのこと。
今気になっている症状は目のピクピク感だけ。
状態良好で、特に問題がないため、
次回問題がなければ、2週間開ける予定。